Zdravé recepty na hubnutí
320 receptů z aplikace Zpět do formy. U každého jsou kalorie, bílkoviny, suroviny s gramážemi a postup. Celkem jich v aplikaci máme přes 2 800 a jídelníček na míru ti z nich poskládá celý týden.
Zdravé snídaně
Amarant kaše s jablkem a vlašskými ořechy
570 kcal · 32 g bílkovin · 20 min
Avokádový toast s tuňákem
325 kcal · 23 g bílkovin · 5 min
Banánové ovesné placky
612 kcal · 32 g bílkovin · 15 min
Batátová frittata se sýrem
350 kcal · 21 g bílkovin · 35 min
Bramborové šulánky s mákem a tvarohem
486 kcal · 22 g bílkovin · 45 min
Cottage cookies s rozinkami a skořicí
427 kcal · 23 g bílkovin · 30 min
Cottage sýr s banánem a borůvkami
235 kcal · 16 g bílkovin · 5 min
Cuketový chlebíček s ořechy
398 kcal · 16 g bílkovin · 55 min
Čokoládový mugcake s banánem
322 kcal · 19 g bílkovin · 10 min
Dýňové muffiny s ořechy
380 kcal · 16 g bílkovin · 40 min
Chia pudink s borůvkami a mandlemi
274 kcal · 10 g bílkovin · 5 min
Chia pudink s mangem a kokosem
298 kcal · 10 g bílkovin · 5 min
Chléb s eidamem a rajčetem
259 kcal · 18 g bílkovin · 5 min
Jablečné muffiny se skořicí a ořechy
416 kcal · 16 g bílkovin · 35 min
Jáhlová kaše s hruškou a lněnými semínky
393 kcal · 13 g bílkovin · 15 min
Jogurt s banánem a ovesnými vločkami
333 kcal · 10 g bílkovin · 5 min
Jogurt s müsli a jahody
351 kcal · 19 g bílkovin · 5 min
Kakaová rýžová kaše s banánem
377 kcal · 13 g bílkovin · 18 min
Kefírové lívance s borůvkami
579 kcal · 21 g bílkovin · 25 min
Keto zapečené košíčky s vejci a sýrem
391 kcal · 32 g bílkovin · 10 min
Krémová rýžová kaše s kakaem a banánem
438 kcal · 14 g bílkovin · 25 min
Lívance s tvarohem a borůvkami
466 kcal · 26 g bílkovin · 15 min
Makové lívance s jogurtem a švestkami
421 kcal · 17 g bílkovin · 25 min
Mangové overnight oats s kokosem a karamelovým proteinem
453 kcal · 29 g bílkovin · 5 min
Míchaná vejce s rajčaty a žitným chlebem
329 kcal · 17 g bílkovin · 10 min
Míchané tofu s cuketou a rajčaty na chlebu
516 kcal · 41 g bílkovin · 15 min
Müsli s malinama a skyrem
329 kcal · 19 g bílkovin · 5 min
Omeleta s rajčaty a bazalkou
333 kcal · 21 g bílkovin · 10 min
Overnight oats s arašídovým máslem a banánem
366 kcal · 12 g bílkovin · 5 min
Overnight oats s jogurtem, banánem a arašídovým máslem
362 kcal · 14 g bílkovin · 5 min
Ovesná kaše s banánem a medem
463 kcal · 16 g bílkovin · 10 min
Ovesná kaše s kiwi
464 kcal · 23 g bílkovin · 10 min
Ovesná kaše se sójovým mlékem a proteinem
446 kcal · 36 g bílkovin · 10 min
Ovesný trhanec s jahodami a jogurtem
445 kcal · 28 g bílkovin · 20 min
Pečené banánové vločky s tvarohem
451 kcal · 23 g bílkovin · 35 min
Perníkové lívance s tvarohem
421 kcal · 21 g bílkovin · 25 min
Pohankové lupínky namočené v kefíru s jablkem a ořechy
367 kcal · 14 g bílkovin · 10 min
Proteinové lívance s jahodami
400 kcal · 28 g bílkovin · 15 min
Proteinové smoothie s kiwi a skyrem
302 kcal · 30 g bílkovin · 10 min
Quinoa kaše z klíčených lupínků s hruškou a mákem
447 kcal · 23 g bílkovin · 10 min
Rýžová kaše s tvarohem a borůvkami
392 kcal · 17 g bílkovin · 20 min
Rýžový nákyp s meruňkami
340 kcal · 6 g bílkovin · 25 min
Sezamové tvarohové bulky s lučinou a zeleninou
443 kcal · 21 g bílkovin · 40 min
Skořicové ovesné muffiny s rozinkami
355 kcal · 15 g bílkovin · 35 min
Skyr s chia pudinkem a malinama
296 kcal · 23 g bílkovin · 5 min
Skyr s pomerančem a mandlemi
276 kcal · 25 g bílkovin · 5 min
Smoothie z lesního ovoce se lněnými semínky
363 kcal · 21 g bílkovin · 10 min
Sójový skyr s hruškou a vločkami
415 kcal · 36 g bílkovin · 6 min
Sýrové vafle s mrkví
381 kcal · 27 g bílkovin · 25 min
Švestkový tvarohový nákyp s ovesnými vločkami
423 kcal · 24 g bílkovin · 40 min
Tofu s paprikou a cibulí na chlebu
528 kcal · 43 g bílkovin · 15 min
Tvaroh s malinama a granolou
347 kcal · 21 g bílkovin · 5 min
Tvarohové bulky se šunkou a okurkou
415 kcal · 27 g bílkovin · 40 min
Tvarohové rohlíčky se sezamem a šunkou
403 kcal · 24 g bílkovin · 45 min
Tvarohový krém s borůvkami a vlašskými ořechy
409 kcal · 45 g bílkovin · 8 min
Tvarohový trhanec s jablky
383 kcal · 20 g bílkovin · 20 min
Vajíčkový salát s avokádem
463 kcal · 23 g bílkovin · 10 min
Vejce s halloumi a rajčaty
489 kcal · 31 g bílkovin · 10 min
Volské oko se žitným chlebem a sýrem
386 kcal · 24 g bílkovin · 10 min
Zapečená vejce s dýní a sýrem
395 kcal · 23 g bílkovin · 30 min
Zdravé obědy
Asijské nudle s kuřecím a houbami
477 kcal · 39 g bílkovin · 20 min
Bramborový gratin s pórkem a šunkou
430 kcal · 29 g bílkovin · 50 min
Bulgur s hovězím a špenátem
506 kcal · 39 g bílkovin · 30 min
Candát se zeleninovým přelivem a bramborem
368 kcal · 30 g bílkovin · 40 min
Cizrnové kuličky s bramborovým salátem
467 kcal · 22 g bílkovin · 45 min
Cuketová zapékaná kaše s kuřecím
364 kcal · 33 g bílkovin · 45 min
Čočková polévka s vejcem a žitným chlebem
668 kcal · 37 g bílkovin · 25 min
Čočkový salát s bazalkou a fetou
455 kcal · 25 g bílkovin · 35 min
Dýňové karbanátky s bramborovou kaší
535 kcal · 20 g bílkovin · 50 min
Fazolové chilli se sójovým masem
496 kcal · 42 g bílkovin · 30 min
Gratin z brambor, cukety a šunky
402 kcal · 31 g bílkovin · 50 min
Hlívový guláš s bramborem
435 kcal · 16 g bílkovin · 45 min
Hovězí guláš s pečivem
426 kcal · 28 g bílkovin · 90 min
Hovězí maso na česneku s rýží
537 kcal · 34 g bílkovin · 25 min
Hovězí maso s těstovinami a brokolicí
637 kcal · 52 g bílkovin · 25 min
Hovězí nudličky se špenátem a rýží
548 kcal · 36 g bílkovin · 30 min
Hovězí zadní na houbách s květákovou rýží
579 kcal · 62 g bílkovin · 35 min
Indická čočka s rajčaty a rýží
506 kcal · 24 g bílkovin · 40 min
Kachní prsa na medu a hořčici s pečenou mrkví
446 kcal · 31 g bílkovin · 40 min
Kakaové dýňové buchtičky s tvarohem
414 kcal · 23 g bílkovin · 45 min
Kokosové palačinky s tvarohem a ovocem
568 kcal · 27 g bílkovin · 30 min
Krémové těstoviny s kuřecím a pórkem
487 kcal · 34 g bílkovin · 30 min
Krůtí burger bez housky se salátem
425 kcal · 36 g bílkovin · 35 min
Krůtí plátek se zelím a bramborovou kaší
380 kcal · 36 g bílkovin · 45 min
Krůtí steak s grilovanou zeleninou
405 kcal · 55 g bílkovin · 25 min
Kuře na jablkách se zázvorem a rýží
460 kcal · 35 g bílkovin · 40 min
Kuřecí kari se špenátem, smetanou a rýží
751 kcal · 56 g bílkovin · 25 min
Kuřecí polévka s quinoou a mrkví
405 kcal · 38 g bílkovin · 30 min
Kuřecí prsa s batáty a brokolicí
538 kcal · 47 g bílkovin · 25 min
Kuřecí prsa s dušenými brambory a kapustou
452 kcal · 45 g bílkovin · 25 min
Kuřecí prsa s pečenými bramborami
504 kcal · 45 g bílkovin · 25 min
Kuřecí prsa se zeleninovým ragú
369 kcal · 44 g bílkovin · 25 min
Kuřecí salát s tortillovými chipsy
410 kcal · 32 g bílkovin · 30 min
Kuřecí stehna s fazolkovými lusky a olivovým olejem
403 kcal · 42 g bílkovin · 25 min
Kuřecí tortilla wrap
453 kcal · 36 g bílkovin · 25 min
Květákové kari s cizrnou a rýží
463 kcal · 16 g bílkovin · 40 min
Losos s quinoou a špenátem
656 kcal · 43 g bílkovin · 25 min
Makrela pečená s citronem a bylinkami, vařený brambor
645 kcal · 34 g bílkovin · 45 min
Mexická bramborová pánev s krůtím masem
436 kcal · 27 g bílkovin · 40 min
Mleté maso s brambory a hráškem
584 kcal · 42 g bílkovin · 25 min
Ovesná kaše s kokosem a banánem
626 kcal · 28 g bílkovin · 15 min
Panzanella s mozzarellou
369 kcal · 19 g bílkovin · 25 min
Pečená mrkev a cuketa s cizrnou a jogurtem
329 kcal · 13 g bílkovin · 40 min
Pečená zelenina s bramborem a mozzarellou
362 kcal · 19 g bílkovin · 45 min
Pečené kuře se švestkami a rýží
449 kcal · 30 g bílkovin · 45 min
Pečený losos s pečenou cuketou a batáty
551 kcal · 44 g bílkovin · 35 min
Plněné kuřecí prso se špenátem a sýrem
444 kcal · 44 g bílkovin · 45 min
Pomalu pečená vepřová plec s batátovým pyré
564 kcal · 28 g bílkovin · 60 min
Quinoa salát s kuřecím, mangem a pistáciemi
593 kcal · 40 g bílkovin · 30 min
Restovaná rýže se zeleninou a sezamem
557 kcal · 18 g bílkovin · 15 min
Rychlá hrachová kaše z klíčených lupínků s vejcem a cibulkou
589 kcal · 32 g bílkovin · 20 min
Řecké kleftiko — jehněčí s bramborem a citronem
531 kcal · 32 g bílkovin · 160 min
Salát s vejcem a cottage sýrem
397 kcal · 29 g bílkovin · 10 min
Skořicové buchtičky s jablkem a jogurtem
464 kcal · 22 g bílkovin · 45 min
Studená ovesná kaše s cottage a lesním ovocem
558 kcal · 27 g bílkovin · 10 min
Špenátové těstoviny s kuřecím a parmazánem
427 kcal · 35 g bílkovin · 25 min
Tempeh na pánvi s květákem a ořechy
742 kcal · 42 g bílkovin · 20 min
Těstoviny s pesto a rajčaty
489 kcal · 16 g bílkovin · 15 min
Tofu s avokádem a vlašskými ořechy
736 kcal · 35 g bílkovin · 15 min
Treska s pastinákovým pyré a růžičkovou kapustou
471 kcal · 35 g bílkovin · 40 min
Tuňák s rýží a brokolicí
594 kcal · 50 g bílkovin · 25 min
Tuňákový wrap s cottage a okurkou
362 kcal · 37 g bílkovin · 10 min
Vepřová fajita s rýží a smetanou
532 kcal · 31 g bílkovin · 25 min
Vepřová panenka na žampionech s bramborem
493 kcal · 40 g bílkovin · 35 min
Vepřová panenka s pečenou mrkví
408 kcal · 29 g bílkovin · 45 min
Vepřové medailonky s brokolicí a brambory
430 kcal · 31 g bílkovin · 25 min
Zapečená brokolice s bramborem a sýrem
408 kcal · 31 g bílkovin · 45 min
Zapečené těstoviny s cuketou a šunkou
458 kcal · 35 g bílkovin · 40 min
Zeleninová frittata do krabičky
391 kcal · 25 g bílkovin · 35 min
Zeleninový guláš s bílými fazolemi
359 kcal · 15 g bílkovin · 40 min
Lehké večeře
Asijská kuřecí nudlová polévka
393 kcal · 44 g bílkovin · 25 min
Barevný quinoa salát s hrachovými lupínky a fetou
495 kcal · 19 g bílkovin · 30 min
Bramborový nákyp s cibulí a slaninou
342 kcal · 16 g bílkovin · 45 min
Candát s batátovým pyré
317 kcal · 30 g bílkovin · 35 min
Cottage sýr s broskví a slunečnicovými semínky
297 kcal · 20 g bílkovin · 5 min
Cuketové placky se šunkou a jogurtem
343 kcal · 21 g bílkovin · 30 min
Domácí kuřecí vývar s nudlemi
586 kcal · 49 g bílkovin · 30 min
Džuveč s kuřecím masem
421 kcal · 31 g bílkovin · 45 min
Fazolový salát s uzeným tofu
436 kcal · 34 g bílkovin · 15 min
Grilovaná kuřecí stehna s dýní
357 kcal · 35 g bílkovin · 30 min
Grilovaný pstruh s bramborami a mrkví
440 kcal · 42 g bílkovin · 30 min
Houbový guláš s vejcem a chlebem
310 kcal · 17 g bílkovin · 35 min
Hovězí guláš s brambory a mrkví
529 kcal · 38 g bílkovin · 45 min
Hovězí maso s bramborovou kaší a mrkví
498 kcal · 42 g bílkovin · 25 min
Hovězí maso s těstovinami a rajčaty
592 kcal · 46 g bílkovin · 25 min
Hovězí pomazánka s okurkou na chlebu
388 kcal · 26 g bílkovin · 30 min
Hovězí steak s rukolou a sýrem
416 kcal · 48 g bílkovin · 25 min
Chilli con carne s fazolemi
462 kcal · 38 g bílkovin · 35 min
Jablka v čokoládě s jogurtem
285 kcal · 14 g bílkovin · 20 min
Karbanátky s bramborovou kaší a zeleninou
587 kcal · 43 g bílkovin · 30 min
Krémová houbová polévka se žitným chlebem
365 kcal · 13 g bílkovin · 25 min
Krůtí karbanátky s čočkovými lupínky a pečenou zeleninou
454 kcal · 41 g bílkovin · 40 min
Krůtí mleté s cizrnou a rajčaty mexický
426 kcal · 37 g bílkovin · 25 min
Krůtí ragú s těstovinami
529 kcal · 38 g bílkovin · 30 min
Kuřecí burrito miska s rýží
538 kcal · 47 g bílkovin · 25 min
Kuřecí kari s rýží a paprikou
559 kcal · 47 g bílkovin · 30 min
Kuřecí prsa na kari s rýží
603 kcal · 47 g bílkovin · 25 min
Kuřecí prsa s bulgurem a rajčatovou omáčkou
594 kcal · 52 g bílkovin · 25 min
Kuřecí prsa s pečenými brambory a mrkví
477 kcal · 45 g bílkovin · 25 min
Kuřecí prsa s rýží a kukuřicí
699 kcal · 50 g bílkovin · 25 min
Kuřecí prsa s vařenými brambory a špenátem
432 kcal · 46 g bílkovin · 25 min
Kuřecí prso s medovou mrkví a kaší
381 kcal · 33 g bílkovin · 40 min
Kuřecí steak s bramborovou kaší a kukuřicí
369 kcal · 43 g bílkovin · 25 min
Kuřecí tortilla s fazolemi a paprikou
458 kcal · 45 g bílkovin · 25 min
Květáková polévka s ovesnými vločkami
246 kcal · 11 g bílkovin · 30 min
Losos čerstvý s chřestem a máslem
648 kcal · 41 g bílkovin · 25 min
Losos se smetanovou omáčkou a batátem
423 kcal · 24 g bílkovin · 40 min
Melounový salát s fetou a rukolou
300 kcal · 11 g bílkovin · 10 min
Mleté maso s kukuřicí a paprikou mexický
403 kcal · 33 g bílkovin · 25 min
Omeleta s cottage a paprikou
330 kcal · 23 g bílkovin · 10 min
Ovesné ořechové sušenky s jogurtem
480 kcal · 26 g bílkovin · 30 min
Pečená jablka s ořechy a tvarohem
366 kcal · 14 g bílkovin · 35 min
Pečená zelenina s nivovou omáčkou
301 kcal · 13 g bílkovin · 40 min
Pečený batát s fazolemi a jogurtem
347 kcal · 12 g bílkovin · 45 min
Pita s hummusem a čerstvou zeleninou
336 kcal · 13 g bílkovin · 10 min
Pohankový salát se zeleninou
415 kcal · 11 g bílkovin · 25 min
Rajčata s mozzarellou a cuketou z trouby
309 kcal · 19 g bílkovin · 30 min
Rizoto s kuřecím a houbami
532 kcal · 46 g bílkovin · 30 min
Řecký salát bez fety se šunkou
374 kcal · 14 g bílkovin · 15 min
Salát s kuřecí šunkou a kukuřicí
214 kcal · 18 g bílkovin · 10 min
Salát z červených fazolí s tuňákem
281 kcal · 29 g bílkovin · 10 min
Sendvič s tuňákem a ledovým salátem
349 kcal · 26 g bílkovin · 10 min
Sójové maso se žampiony a bramborem
434 kcal · 40 g bílkovin · 30 min
Sytá kuřecí polévka s rýží
610 kcal · 47 g bílkovin · 25 min
Šunková pomazánka se žitným chlebem
374 kcal · 35 g bílkovin · 25 min
Teplý pohankový salát s dýní a fetou
503 kcal · 17 g bílkovin · 35 min
Těstoviny s pestem a kuřecím
585 kcal · 43 g bílkovin · 25 min
Tofu marinované s rýží a brokolicí
650 kcal · 39 g bílkovin · 25 min
Tofu scramble s kurkumou a špenátem
485 kcal · 48 g bílkovin · 20 min
Treska s dýňovým pyré
327 kcal · 32 g bílkovin · 35 min
Tuňák zapečený s brokolicí a sýrem
365 kcal · 52 g bílkovin · 35 min
Tvarohová pomazánka bez pečiva jako dip s zeleninovými tyčinkami
394 kcal · 38 g bílkovin · 15 min
Vaječná roláda se špenátem a sýrem
384 kcal · 33 g bílkovin · 35 min
Vejce zapečená s rajčaty a mozzarellou
439 kcal · 35 g bílkovin · 35 min
Vepřová panenka s glazovanou mrkví a bramborem
413 kcal · 27 g bílkovin · 45 min
Vepřové kari s brambory
407 kcal · 33 g bílkovin · 35 min
Vepřový perkelt s kmínem a chlebem
343 kcal · 27 g bílkovin · 55 min
Zapečená cuketa s masem a sýrem
431 kcal · 34 g bílkovin · 35 min
Zapečené brambory s mletým masem
526 kcal · 29 g bílkovin · 35 min
Zelené smoothie s kefírem a jablkem
228 kcal · 8 g bílkovin · 5 min
Dopolední svačiny
Amarantové pufy s proteinem a mlékem
333 kcal · 30 g bílkovin · 3 min
Banán s arašídovým máslem
196 kcal · 5 g bílkovin · 5 min
Borůvky s dýňovými semínky a kokosem
205 kcal · 6 g bílkovin · 5 min
Cottage s hruškou a vlašskými ořechy
248 kcal · 15 g bílkovin · 5 min
Cottage sýr s okurkou a lněnými semínky
282 kcal · 27 g bílkovin · 6 min
Datle plněné kokosem
219 kcal · 2 g bílkovin · 5 min
Eidam se žitným chlebem a zeleninou
294 kcal · 21 g bílkovin · 5 min
Hummus se zeleninou
277 kcal · 10 g bílkovin · 3 min
Chléb s tvarohem a jahodami
203 kcal · 10 g bílkovin · 5 min
Jablko se skyrem
143 kcal · 12 g bílkovin · 5 min
Kakaové kuličky z quinoa lupínků a datlí
237 kcal · 10 g bílkovin · 15 min
Kefírové smoothie s banánem a skořicí
297 kcal · 11 g bílkovin · 5 min
Krůtí plátky s okurkou
184 kcal · 22 g bílkovin · 5 min
Malinový proteinový shake s banánem a lyofilizovanými malinami
280 kcal · 24 g bílkovin · 5 min
Müsli s jogurtem a kiwi
290 kcal · 15 g bílkovin · 5 min
Overnight oats s proteinem a jahodami
352 kcal · 30 g bílkovin · 10 min
Pečená paprika plněná cottage sýrem
153 kcal · 14 g bílkovin · 25 min
Protein shake s rostlinným mlékem
250 kcal · 32 g bílkovin · 3 min
Proteinový jogurt s banánem
232 kcal · 31 g bílkovin · 5 min
Rýžové chlebíčky s tvarohem a jahodami
330 kcal · 24 g bílkovin · 5 min
Salát z celeru, jablka a ořechů
171 kcal · 5 g bílkovin · 15 min
Skyr s hruška a mandlemi
227 kcal · 20 g bílkovin · 5 min
Skyr s proteinem a malinama
206 kcal · 29 g bílkovin · 5 min
Sójový skyr s borůvkami a proteinem
172 kcal · 20 g bílkovin · 5 min
Svačinový box: celozrnný chleba s avokádovou pomazánkou, cherry rajčata a jablko
342 kcal · 8 g bílkovin · 10 min
Svačinový box: knäckebrot s kakaovým tvarohem a banán
345 kcal · 19 g bílkovin · 10 min
Svačinový box: rohlík s vaječnou pomazánkou, ředkvičky a jablko
477 kcal · 22 g bílkovin · 15 min
Sýrové chipsy (zapečený parmezán)
227 kcal · 20 g bílkovin · 10 min
Šunka s paprikou a žitným chlebem
198 kcal · 16 g bílkovin · 5 min
Tortilla s cottage a rajčaty
226 kcal · 14 g bílkovin · 5 min
Tuňákový salát v paprice
159 kcal · 28 g bílkovin · 10 min
Tvaroh s pažitkou na žitném chlebu
229 kcal · 18 g bílkovin · 5 min
Tvarohový proteinový pudink s lyofilizovanými jahodami
193 kcal · 31 g bílkovin · 5 min
Vejce s lososem uzeným
268 kcal · 26 g bílkovin · 10 min
Zeleninové tyčinky s tvarohovým dipem a šunkou
159 kcal · 15 g bílkovin · 10 min
Odpolední svačiny
Ananasové proteinové smoothie s kokosovým mlékem
269 kcal · 17 g bílkovin · 5 min
Banán v čokoládě s jogurtem
226 kcal · 11 g bílkovin · 10 min
Boršč s bramborem a koprem
162 kcal · 5 g bílkovin · 35 min
Bramborový salát s ředkvičkami a koprem
162 kcal · 3 g bílkovin · 30 min
Cizrnová polévka s kmínem a mrkví
181 kcal · 8 g bílkovin · 30 min
Cottage sýr s okurkou a lískovými ořechy
313 kcal · 27 g bílkovin · 6 min
Čokoládový proteinový pudink s tvarohem a pistáciemi
277 kcal · 28 g bílkovin · 10 min
Edamame s tofu na misce
218 kcal · 22 g bílkovin · 10 min
Frittata s bramborem a paprikou
283 kcal · 18 g bílkovin · 30 min
Hruška s ricottou a medem
166 kcal · 6 g bílkovin · 5 min
Jablko s tvarohem a skořicí
220 kcal · 14 g bílkovin · 5 min
Kakaové proteinové smoothie s banánem a tvarohem
337 kcal · 32 g bílkovin · 5 min
Knäckebrot s tvarohem
194 kcal · 14 g bílkovin · 5 min
Krémová rajčatová polévka s bazalkou
177 kcal · 7 g bílkovin · 30 min
Ledová jogurtová kůra s proteinem, jahodami a pistáciemi
230 kcal · 28 g bílkovin · 10 min
Mandle s hořkou čokoládou a datlemi
409 kcal · 10 g bílkovin · 1 min
Mozzarella s prosciuttem a rukolou
193 kcal · 22 g bílkovin · 5 min
Mrkvový tvarohový krém
190 kcal · 12 g bílkovin · 10 min
Ovesná kaše s kiwi a kokosem
324 kcal · 12 g bílkovin · 10 min
Paprikový krém s arašídy
161 kcal · 6 g bílkovin · 25 min
Pečené jablko se skořicí a tvarohem
204 kcal · 8 g bílkovin · 30 min
Plněné žampiony s mozzarellou a rajčaty
148 kcal · 14 g bílkovin · 30 min
Proteinové lívanečky s jahodami a skyrem
408 kcal · 34 g bílkovin · 20 min
Rychlý slaný koláč se šunkou a sýrem
305 kcal · 23 g bílkovin · 35 min
Řecký jogurt se švestkami a ořechy
299 kcal · 27 g bílkovin · 5 min
Skyr s čerstvými jahodami
88 kcal · 13 g bílkovin · 5 min
Sójový jogurt s ananasem a proteinem
200 kcal · 18 g bílkovin · 5 min
Svačinový box: celozrnný chleba s vaječnou pomazánkou, okurka a jablko
456 kcal · 22 g bílkovin · 15 min
Svačinový box: rýžové chlebíčky s medovým řeckým jogurtem, meruňky a mandle
342 kcal · 20 g bílkovin · 10 min
Šunka s balkánským sýrem a rajčaty
271 kcal · 20 g bílkovin · 5 min
Topinka s pečenou zeleninou a sýrem
200 kcal · 11 g bílkovin · 25 min
Tvaroh s mandlemi a borůvkami
259 kcal · 16 g bílkovin · 5 min
Tvarohový koláč s lesním ovocem
330 kcal · 21 g bílkovin · 45 min
Vejce natvrdo s chlebem a jablkem
287 kcal · 16 g bílkovin · 15 min
Zapečený tvaroh s pohankovými lupínky a jablkem
316 kcal · 27 g bílkovin · 30 min
Fit dezerty
Banánová bábovka s vlašskými ořechy
235 kcal · 6 g bílkovin · 65 min
Čokoládové muffiny s jogurtem
264 kcal · 6 g bílkovin · 45 min
Hruškový koláč s hořkou čokoládou
200 kcal · 5 g bílkovin · 45 min
Jablečná buchta s tvarohovým krémem a ořechy
217 kcal · 7 g bílkovin · 50 min
Jablečný koláč s tvarohem a rozinkami
299 kcal · 11 g bílkovin · 90 min
Kakaová buchta s pudinkem a zakysanou smetanou
336 kcal · 8 g bílkovin · 70 min
Kefírová mramorová bábovka s proteinem
156 kcal · 11 g bílkovin · 65 min
Křehký jablečný koláč s mandlemi
325 kcal · 7 g bílkovin · 60 min
Linecký koláč s jablky
275 kcal · 4 g bílkovin · 60 min
Makový závin z tvarohového těsta
249 kcal · 8 g bílkovin · 90 min
Mramorová bábovka z celozrnné mouky
223 kcal · 6 g bílkovin · 70 min
Mrkvový dort s tvarohovým krémem
456 kcal · 14 g bílkovin · 90 min
Ovesný jablkový koláč se skořicí
143 kcal · 9 g bílkovin · 90 min
Perníková bábovka s čokoládou a lískovými ořechy
209 kcal · 5 g bílkovin · 65 min
Pudinkové řezy s hruškami a skořicí
181 kcal · 6 g bílkovin · 60 min
Ricottový koláč s ovocem
219 kcal · 8 g bílkovin · 90 min
Skořicoví šneci s lískovými ořechy
254 kcal · 7 g bílkovin · 120 min
Švestkový koláč s chia semínky a drobenkou
240 kcal · 7 g bílkovin · 45 min
Tvarohová bábovka s rozinkami
272 kcal · 10 g bílkovin · 80 min
Tvarohový závin se sušenými meruňkami
182 kcal · 8 g bílkovin · 75 min
Zdravější cukroví
Arašídovo-karamelové hvězdičky
232 kcal · 4 g bílkovin · 90 min
Bezlepkové linecké s mandlemi
128 kcal · 1 g bílkovin · 75 min
Čokoládová tlačenka s piškoty a ořechy
107 kcal · 1 g bílkovin · 30 min
Datlové kuličky s kakaem
78 kcal · 1 g bílkovin · 25 min
Florentýnky s ořechy a čokoládou
136 kcal · 2 g bílkovin · 60 min
Jáhlové kuličky s lískovými oříšky a kokosem
86 kcal · 2 g bílkovin · 40 min
Klasické vánoční perníčky
111 kcal · 2 g bílkovin · 60 min
Kokosky s kokosovým mlékem bez cukru
46 kcal · 1 g bílkovin · 30 min
Kokosové kostky v čokoládě
134 kcal · 1 g bílkovin · 45 min
Košíčky s mascarpone a borůvkami
255 kcal · 2 g bílkovin · 45 min
Linecká kolečka slepovaná marmeládou
87 kcal · 1 g bílkovin · 60 min
Linecké košíčky s ořechovou náplní
167 kcal · 4 g bílkovin · 75 min
Mandlové košíčky s máslovým krémem
153 kcal · 2 g bílkovin · 120 min
Mandlovo-špaldové linecké s javorovým sirupem
166 kcal · 4 g bílkovin · 60 min
Masarykovo cukroví s ořechy
88 kcal · 1 g bílkovin · 60 min
Mrkvové cukroví obalované v cukru
45 kcal · 1 g bílkovin · 40 min
Nepečené kávové cookies z ovesných vloček
86 kcal · 3 g bílkovin · 20 min
Norimberské perníčky s mandlemi
58 kcal · 1 g bílkovin · 60 min
Oříškové pusinky
48 kcal · 1 g bílkovin · 60 min
Ovesné sušenky s krupicí a rozinkami
53 kcal · 1 g bílkovin · 30 min
Perníčky z mandlové mouky bez cukru
79 kcal · 3 g bílkovin · 45 min
Pohankové linecké karty s mandlemi
80 kcal · 1 g bílkovin · 75 min
Pracny s vlašskými ořechy a skořicí
80 kcal · 1 g bílkovin · 60 min
Sacher cukroví s meruňkovým džemem
101 kcal · 1 g bílkovin · 75 min
Slepované kokosové cukroví s čokoládou
129 kcal · 2 g bílkovin · 60 min
Špaldové dvoubarevné pracny
90 kcal · 2 g bílkovin · 60 min
Špaldové vanilkové rohlíčky s ořechy
75 kcal · 1 g bílkovin · 60 min
Vanilkové rohlíčky z lískových oříšků
70 kcal · 1 g bílkovin · 75 min
Voňavé mandlové kuličky
76 kcal · 2 g bílkovin · 60 min
Vosí hnízda z datlí a ořechů na meruňce
93 kcal · 1 g bílkovin · 30 min