Všechny recepty
Tortilla s cottage a rajčaty
SvačinaVegetariánské

Tortilla s cottage a rajčaty

5 min Snadné 226 kcal / 1 porce
226
kcal
14 g
bílkoviny
26 g
sacharidy
6 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Tortilla celozrnná43 g
  • Cottage sýr klasický86 g
  • Rajčata cherry57 g
  • Rukola14 g

Postup

  1. 1

    Rajčata opláchněte a rozkrojte na čtvrtky.

  2. 2

    Rukolu opláchněte a osušte utěrkou.

  3. 3

    Tortillu rozložte na prkénko.

  4. 4

    Na střed tortilly rozetřete cottage jako pomazánku.

  5. 5

    Posypte rukolou a navrch rozprostřete rajčata.

  6. 6

    Lehce osolte a opepřete.

  7. 7

    Tortillu pevně srolujte od spodního okraje a šikmo rozkrojte.

  8. 8

    TIP: Cottage pouští vodu — pokud děláš wrap do krabičky, sněz ho do 3 hodin, jinak tortilla změkne.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina