Z
Zpět do formy
Sestav plán
Jediná česká appka s jídelníčkem na míru

Kalorické tabulky ti ukážou jak.
My ti ukážeme, co jíst.

Recepty z licencovaných kuchařek Břicháče Toma · zdarma
4,8 / 5 · 176 recenzí · 4 500+ klientů
  • Jídelníček na míru z 1 800+ jídel
  • Hlídá kalorie i makra za tebe
  • Nelíbí se ti jídlo? Vyměň ho 1 klikem
  • Nákup potravin přímo na Rohlíku
Sestav mi plán →

Začni jíst chytře ještě dnes. Den 1 zdarma, bez karty.

Aplikace Zpět do formy — denní plán s kaloriemi a makry
4 500+
klientů s plánem
4,8/5
průměr z 176 recenzí
2 kg
za měsíc bezpečně
Licencovaná spolupráce

Spolupracujeme s Břicháčem Tomem.

Největší česká autorita v hubnutí. Jeho recepty máš přímo v tvém plánu.

Břicháč Tom
📖 Licencováno

Recepty ze všech 10 e-knih Břicháče Toma máš přímo v aplikaci — s makry, fotkami a nákupákem do Rohlíku. Žádné PDF, žádné dohledávání ingrediencí.

Tom prodává svých 10 kuchařek jako PDF za 490 Kč. Ty je máš v Premium plánu v ceně — přímo v aplikaci, ne jako PDF.

✓Všech 10 kuchařek
✓Filtry · fotky · makra
✓Rohlík nákupák
Jak to funguje

Tři kroky. Žádné zdržování.

1

Řekneš nám o sobě

Pár otázek o těle, zdraví, jak teď jíš, co ti nechutná. Po porodu? Cukrovka? Štítná žláza? Vegetariánka? Všechno dáme do plánu. Bez karty, bez registrace.

2

Aplikace ti sestaví plán

Kalorie a makra na tvůj cíl — ne generické 1 500 kcal. 175 jídel + dezerty na týden, 5 variant každého jídla. Vybíráš podle nálady. Žádné kuřecí prsa pošesté.

3

Vaříš podle plánu

Recept krok za krokem ke každému jídlu. Nákupák s cenami z Rohlíku. Nesedí ti jídlo? Klik → výměna za jiné se stejnými makry, nákupák se přepočítá.

Ukázka jednoho dne

Takhle to vypadá.
Lokální česká jídla.

Den se 5 jídly + dezert bonus · 2 354 kcal · 170 g bílkovin. Žádné quinoa hambáče.

Snídaně
Bylinková omeleta se špenátem
365 kcal · B27 S5 T26
Svačina
Jogurt s banánem a ovesem
328 kcal · B10 S44 T13
Oběd
Kuřecí prsa s rýží a brokolicí
611 kcal · B49 S74 T13
Svačina
Tvaroh s borůvkami a mandlemi
215 kcal · B20 S16 T8
Večeře
Losos s bramborami a chřestem
558 kcal · B37 S41 T28
Sladké
Zapékaný tvaroh s malinami
277 kcal · B28 S17 T11

Klikni na jídlo · uvidíš ingredience i recept. A dalších 170 jídel + dezerty v tvém plánu.

+ 5 bonusů zdarma k Premium

Hodnota 6 660 Kč v ceně plánu.

📖
Recepty ze všech 10 kuchařek Břicháč Tom
490 Kč

Všech 10 e-knih přímo v aplikaci. Filtry, fotky, makra, nákupák. Tom je prodává jako PDF za 490 Kč.

📩
30 dní coaching e-maily
590 Kč

1 tip denně po dobu 30 dní. Nemusíš nic odpovídat. Stačí číst a držet se plánu. Reálný coaching, jen v textové formě.

🍽️
Přístup ke všem jídlům a receptům
490 Kč

Celá databáze 660+ jídel přímo v aplikaci — filtry, hledání, fotky. Ne jen jídla, která ti přiřadil plán.

🛒
Rohlík integrace
390 Kč

Nákupní seznam s cenami z Rohlíku. 1 klik = celý týden v košíku. Žádné dohledávání 30 položek po regálech.

🔄
Swap — vyměň jídlo 1 klikem
290 Kč

Nelíbí se ti losos? Klikni → varianta se stejnými makry. Nákupní seznam se přepočítá automaticky.

Hodnota bonusů
6 660 Kč zdarma
Premium = 1 290 Kč · plán + bonusy + konzultace v ceně

+ blog s články a tipy zdarma pro každého — i bez plánu.

Cena

Plán = 1 platba. Tvůj navždy.

Nechceš platit najednou? Vedle máš předplatné se 7 dny zdarma — od 299 Kč / měsíc, zrušíš v 1 kliku.

Doporučeno
JEDNORÁZOVĚ
Plán navždy
1 platba, plán je tvůj. Žádné měsíční strhávání.
1 290 KčSleva v prvních 24 h
890 Kč
jednorázově
+ bonusy v hodnotě 6 660 Kč zdarma
✓5 variant každého jídla — 175 jídel + dezerty
✓7 dní × 5 jídel × 5 variant = vystačí na půl roku
✓Alergie, kojení, diabetes, IBS — vyřešíme
✓Konzultace s výživovým poradcem — ozveme se sami
✓Nákupní seznam → 1 klik do košíku v Rohlíku
✓+ 5 bonusů zdarma (Tom recepty, Swap, všechna jídla, coaching, Rohlík)
Sestav mi plán →
🎁 7 dní zdarma
PŘEDPLATNÉ
Plán měsíčně
7 dní zkusit zdarma. Pak platíš měsíčně. Zrušíš v 1 kliku.
299 Kč
/ měsíc
Stripe · 7 dní zdarma · zruš v 1 kliku
✓7 dní zdarma na zkoušku — strhne až po týdnu
✓Pak 299 Kč / měs · nebo 749 Kč / 3 měs · nebo 1 290 Kč / rok
✓Stejný plán — 175 jídel + dezerty, 5 variant
✓Konzultace, Rohlík, Swap, recepty Břicháče Toma
✓Nový plán každý měsíc
✓Zruš kdykoli v Customer Portal · žádné nálevy
Zkusit 7 dní zdarma →

Bez karty · 5 minut dotazník · plán k vidění hned po odeslání

Proč nejdražší ≠ nejlepší

Co dostaneš jinde za stejné peníze?

Zpět do formy
1 290 Kč
175 jídel + dezerty · personalizace · konzultace · Rohlík · 5 bonusů
Naturhouse (1 měsíc)
~3 500 Kč
Týdenní návštěvy · obecný plán · nutí si u nich kupovat doplňky
Nutriční poradce
2 000 – 3 000 Kč / sezení
PDF s pár jídly · bez nákupáku · bez výměn · čekání 14 dní na termín
Kalorické tabulky
1 188 Kč / rok
Musíš si všechno počítat sama · žádný plán · žádné recepty · jen tracker
Co napsali klienti

Co píšou klienti v aplikaci.

★★★★★

„Zhubla jsem 8 kg za 12 týdnů. Bez hladovění, bez počítání. Prostě jsem dostala plán a jela podle něj. Konečně něco co funguje."

Lenka K. · 38 let, Praha
★★★★★

„Trenérka chtěla 2 500 Kč měsíčně. Tady mi vyšel celý měsíc na 1 290 Kč a výsledek je stejný. Plus mi to nákup objedná na Rohlíku."

Pavla M. · 34 let, Brno
★★★★★

„Konečně jídelníček, kde jsou jídla, která reálně chci jíst. Skyr, palačinky, tortilly. Ne kuřecí prsa pošesté denně."

Markéta V. · 42 let, Olomouc
Časté otázky

Než si koupíš.

Jak to že si můžu vyzkoušet zdarma?›
Vyplníš dotazník a dostaneš ukázkový plán s Dnem 1 odemčeným — recepty, nákupák i swap. Bez karty, bez závazku. Pokud sedne, koupíš si plán na 175 jídel + dezerty za 1 290 Kč jednorázově (sleva v prvních 24 hodinách 890 Kč), nebo zkusíš předplatné 7 dní zdarma (pak 299 Kč / měs).
Co když mi to nesedí?›
Vyzkoušej to dřív, než zaplatíš. Den 1 plánu máš odemčený zdarma — recepty, nákupák i swap, bez karty. A u předplatného máš celých 7 dní zdarma: když nesedne, zrušíš během zkušební doby a nestrhneme ani korunu. Jistotu tak máš ještě před platbou.
Mám alergie / kojím / mám cukrovku — funguje to?›
Ano. V dotazníku zaznačíš zdravotní stavy a alergie, engine je automaticky zohlední — vyloučí rizikové potraviny, upraví kalorie (kojení +330 kcal, floor 1 800 kcal), spočítá vyšší podíl bílkovin. U Premium navíc dostaneš konzultaci s poradcem.
Vystačí 7denní plán jenom týden?›
Ne — díky 5 variantám každého jídla máš 175 jídel + dezerty. Když varianty obměňuješ, vystačí ti na půl roku bez opakování. Pak si jednoduše vygeneruješ nový plán.
Jednorázově nebo předplatné?›
Máš na výběr. Jednorázově 1 290 Kč (sleva v prvních 24 h 890 Kč) a plán je tvůj navždy — bez měsíčních poplatků, bez automatického obnovování. Nebo předplatné se 7denní zkušebkou zdarma přes Stripe — 299 Kč / měs, 749 Kč / 3 měs (= 250 Kč / měs), nebo 1 290 Kč / rok (= 107 Kč / měs). Zrušení v 1 kliku v Customer Portal.
Jak funguje 7denní zkušební doba předplatného?›
Při sjednání zadáš platební údaje, ale prvních 7 dní máš plný přístup zdarma. Pokud zrušíš během zkušební doby (sekce Účet → Předplatné), nestrhneme ani korunu. Po uplynutí 7 dní se automaticky strhne první platba podle zvolené varianty.
Začni dnes

Zítra v 11:30 už nebudeš řešit oběd.

5 minut dotazník. Den 1 plánu zdarma + 7 dní zkušebka u předplatného. Pokud sedne, plán na 175 jídel + dezerty za 1 290 Kč jednorázově (nebo 299 Kč / měs).

Sestav mi plán →

⭐ 4,8 / 5 · 176 recenzí · 4 500+ Češek už nezná pizzu jako Plan B

Sestav mi plán — 5 minut dotazník →