Všechny recepty

ObědHodně bílkovin
Krémové těstoviny s kuřecím a pórkem
30 min Snadné 487 kcal / 1 porce
487
kcal
34 g
bílkoviny
52 g
sacharidy
16 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Těstoviny celozrnné60 g
- Kuřecí prsa (syrová)90 g
- Pórek60 g
- Smetana 12% (na vaření)50 g
- Parmazán8 g
- Olivový olej5 g
Postup
- 1
V hrnci přiveďte k varu osolenou vodu a těstoviny vařte podle obalu.
- 2
Maso nakrájejte na kousky a osolte.
- 3
Pórek nakrájejte na kolečka.
- 4
Na pánvi rozehřejte olej a maso opékejte 5 minut, dokud není bílé.
- 5
Přidejte pórek a opékejte 3 minuty.
- 6
Přilijte smetanu a 3 lžíce vody z těstovin.
- 7
Vařte 2 minuty, dokud omáčka lehce nezhoustne.
- 8
Těstoviny sceďte.
- 9
Vmíchejte je do omáčky.
- 10
Osolte a opepřete.
- 11
Podávejte posypané parmazánem.



