Všechny recepty
Krémové těstoviny s kuřecím a pórkem
ObědHodně bílkovin

Krémové těstoviny s kuřecím a pórkem

30 min Snadné 487 kcal / 1 porce
487
kcal
34 g
bílkoviny
52 g
sacharidy
16 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Těstoviny celozrnné60 g
  • Kuřecí prsa (syrová)90 g
  • Pórek60 g
  • Smetana 12% (na vaření)50 g
  • Parmazán8 g
  • Olivový olej5 g

Postup

  1. 1

    V hrnci přiveďte k varu osolenou vodu a těstoviny vařte podle obalu.

  2. 2

    Maso nakrájejte na kousky a osolte.

  3. 3

    Pórek nakrájejte na kolečka.

  4. 4

    Na pánvi rozehřejte olej a maso opékejte 5 minut, dokud není bílé.

  5. 5

    Přidejte pórek a opékejte 3 minuty.

  6. 6

    Přilijte smetanu a 3 lžíce vody z těstovin.

  7. 7

    Vařte 2 minuty, dokud omáčka lehce nezhoustne.

  8. 8

    Těstoviny sceďte.

  9. 9

    Vmíchejte je do omáčky.

  10. 10

    Osolte a opepřete.

  11. 11

    Podávejte posypané parmazánem.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd