Všechny recepty
Kachní prsa na medu a hořčici s pečenou mrkví
ObědBez lepkuHodně bílkovin

Kachní prsa na medu a hořčici s pečenou mrkví

40 min Snadné 446 kcal / 1 porce
446
kcal
31 g
bílkoviny
53 g
sacharidy
14 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Kachní prsa (bez kůže)130 g
  • Med8 g
  • Hořčice plnotučná10 g
  • Mrkev200 g
  • Brambory nové150 g
  • Sůl3 g
  • Pepř2 g
  • Olivový olej5 g
  • Rozmarýn sušený1 g

Postup

  1. 1

    Troubu předehřejte na 200 °C.

  2. 2

    Mrkev oloupejte a nakrájejte na hranolky, nové brambory omyjte a větší rozpulte.

  3. 3

    Zeleninu dejte na plech, pokapte olejem, osolte a posypte rozmarýnem, promíchejte.

  4. 4

    Pečte 30 minut do měkka, v půlce promíchejte.

  5. 5

    V misce smíchejte med a hořčici.

  6. 6

    Kachní prsa osušte, osolte a opepřete.

  7. 7

    Pánev rozpalte a prsa opékejte 3 minuty z každé strany do zlatova.

  8. 8

    Prsa potřete medovo-hořčičnou směsí.

  9. 9

    Přendejte je k zelenině a dopékejte v troubě 8 minut.

  10. 10

    Prsa nechte 5 minut odpočinout, pak nakrájejte na plátky a podávejte s pečenou zeleninou.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd