Všechny recepty

SnídaněHodně bílkovinVeganskéVegetariánské
Míchané tofu s cuketou a rajčaty na chlebu
15 min Snadné 516 kcal / 1 porce
516
kcal
41 g
bílkoviny
42 g
sacharidy
23 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Tofu natural220 g
- Cuketa150 g
- Rajčata100 g
- Chléb žitný60 g
- Olivový olej6 g
Postup
- 1
Tofu osušte papírovou utěrkou.
- 2
Rozmačkejte ho vidličkou na hrubé kousky, aby připomínalo míchaná vejce.
- 3
Cuketu nakrájejte na malé kostičky.
- 4
Rajčata nakrájejte na kostky.
- 5
Na pánvi rozehřejte olej na středním plameni.
- 6
Přidejte cuketu a smažte 4 minuty, dokud nezměkne.
- 7
Přidejte rozmačkané tofu a míchejte 4 minuty.
- 8
Přidejte rajčata a prohřejte 2 minuty.
- 9
Osolte a opepřete, ochutnejte a dolaďte.
- 10
Chléb opečte v topinkovači nebo na suché pánvi dozlatova.
- 11
Na talíř dejte chléb a vedle míchané tofu.
- 12
Podávejte horké.



