Všechny recepty
Kuřecí prsa s pečenými bramborami
ObědHodně bílkovinBez lepku

Kuřecí prsa s pečenými bramborami

25 min Středně náročné 504 kcal / 1 porce
504
kcal
45 g
bílkoviny
52 g
sacharidy
12 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Kuřecí prsa (syrová)170 g
  • Brambory (syrové)285 g
  • Tymián sušený1 g
  • Rozmarýn sušený1 g
  • Olivový olej10 g
  • Česnek8 g

Postup

  1. 1

    Troubu předehřej na 200 °C.

  2. 2

    Brambory oloupej, nakrájej na kostky 2,5 cm.

  3. 3

    Brambory dej do mísy, zakápni polovinou oleje, osol, opepři.

  4. 4

    Přidej česnek — celé neoloupané stroužky lehce pomačkaj dlaní a hoď do brambor (uvolní aroma při pečení).

  5. 5

    Posyp špetkou sušeného rozmarýnu nebo tymiánu.

  6. 6

    Rozlož brambory na plech s pečicím papírem do jedné vrstvy.

  7. 7

    Peč 25-30 minut, v polovině pečení promíchej.

  8. 8

    Kuřecí prsa osuš a osol, opepři z obou stran.

  9. 9

    Potři zbytkem oleje a posyp sušeným česnekem.

  10. 10

    Na pánvi opeč prsa 4-5 minut z každé strany do zlatova.

  11. 11

    Pokud nejsou uvnitř propečená (75 °C), dokonč 5 minut v troubě s bramborami.

  12. 12

    Kuře nech 3 minuty odpočinout pod alobalem.

  13. 13

    Nakrájej přes vlákna na plátky silné 1,5 cm.

  14. 14

    Servíruj s pečenými brambory a pečenými stroužky česneku (dají se vymáčknout na brambory).

  15. 15

    TIP: Pečené česnekové stroužky jsou delikatesa — upečou se měkké, sladké a dají se vytlačit z kůže na brambory nebo pečivo. Základní trik francouzské kuchyně v domácí verzi.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd