SvačinaBez lepkuHodně bílkovinVegetariánské

Řecký jogurt se švestkami a ořechy

Name: Řecký jogurt se švestkami a ořechy
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 170 g Řecký jogurt 0%; 10 g Proteinový prášek (Whey); 150 g Švestky; 12 g Vlašské ořechy; 5 g Med; 1 g Skořice mletá

5 min Snadné 299 kcal / 1 porce

299

kcal

27 g

bílkoviny

30 g

sacharidy

9 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Řecký jogurt 0%170 g
Proteinový prášek (Whey)10 g
Švestky150 g
Vlašské ořechy12 g
Med5 g
Skořice mletá1 g

Postup

1
Jogurt dejte do misky, přisypte proteinový prášek a míchejte asi minutu do hladka.
2
Švestky omyjte, roztrhněte napůl a vyndejte pecky.
3
Nakrájejte je na čtvrtky a poskládejte na jogurt.
4
Vlašské ořechy nasekejte nahrubo a nasypte navrch.
5
Pokapejte medem, posypte špetkou skořice a podávejte.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina

Ledová jogurtová kůra s proteinem, jahodami a pistáciemi

230 kcal · 10 min

Mandle s hořkou čokoládou a datlemi

409 kcal · 1 min

Mozzarella s prosciuttem a rukolou

193 kcal · 5 min

Mrkvový tvarohový krém

190 kcal · 10 min