CukrovíBez lepkuMéně sacharidůVeganskéVegetariánské

Jáhlové kuličky s lískovými oříšky a kokosem

Name: Jáhlové kuličky s lískovými oříšky a kokosem
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 kus (z 20 kusů)
Cuisine: Česká
Ingredients: 150 g Jáhly; 40 g Lískové ořechy; 10 g Slunečnicová semínka; 70 g Kokos strouhaný; 75 g Datlový sirup

40 min Snadné 86 kcal / 1 kus (z 20 kusů)

kcal

2 g

bílkoviny

11 g

sacharidy

5 g

tuky

Suroviny (1 kus (z 20 kusů))

Jáhly150 g
Lískové ořechy40 g
Slunečnicová semínka10 g
Kokos strouhaný70 g
Datlový sirup75 g

Postup

1
Jáhly třikrát spařte horkou vodou z konvice (zbaví se hořkosti).
2
Uvařte je ve dvojnásobku vody doměkka, asi 12 minut.
3
Ještě teplé je rozmixujte na hladkou kaši a přimíchejte ostatní suroviny.
4
Tvarujte kuličky a obalte je v kokosu.
5
Nechte vychladit v lednici. Vyjde asi 20 kuliček.
6
Vyjde 20 kuliček. Kalorie a makra u receptu jsou na 1 kulička.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: cukroví

Norimberské perníčky s mandlemi

58 kcal · 60 min

Oříškové pusinky

48 kcal · 60 min

Ovesné sušenky s krupicí a rozinkami

53 kcal · 30 min

Perníčky z mandlové mouky bez cukru

79 kcal · 45 min