Všechny recepty
Zapečená cuketa s masem a sýrem
VečeřeBez lepkuHodně bílkovinMéně sacharidů

Zapečená cuketa s masem a sýrem

35 min Náročnější 431 kcal / 1 porce
431
kcal
34 g
bílkoviny
12 g
sacharidy
28 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Cuketa198 g
  • Hovězí-vepřové mleté (syrové)99 g
  • Eidam 30%42 g
  • Rajčata konzervovaná50 g
  • Cibule17 g
  • Olivový olej5 g
  • Oregano sušené1 g
  • Bazalka čerstvá3 g

Postup

  1. 1

    Předehřejte troubu na 200 °C s horkým vzduchem.

  2. 2

    Cuketu omyjte a podélně rozkrojte na poloviny.

  3. 3

    Lžící vyhloubte střed, ponechte 5 mm slupku jako loďku.

  4. 4

    Vydlabanou dužninu nakrájejte na drobné kostičky.

  5. 5

    Cibuli oloupejte a nakrájejte najemno.

  6. 6

    Eidam nastrouhejte na hrubo.

  7. 7

    Zapékací mísu vymažte tenkou vrstvou olivového oleje.

  8. 8

    Cuketové loďky položte do mísy řezem nahoru.

  9. 9

    Osolte je špetkou soli a nechte 5 minut pustit šťávu.

  10. 10

    Otřete přebytečnou vodu papírovým ubrouskem.

  11. 11

    Rozehřejte pánev na střední plamen s 5 g oleje.

  12. 12

    Vsypte cibuli a restujte 3 minuty do sklovita.

  13. 13

    Přidejte mleté maso a rozdrobte stěrkou.

  14. 14

    Opékejte 5 minut, ať maso úplně zhnědne.

  15. 15

    Přidejte kostičky cuketové dužniny a krátce 2 minuty.

  16. 16

    Vlijte konzervovaná rajčata a duste 4 minuty.

  17. 17

    Osolte, opepřete a přidejte špetku oregana a bazalky.

  18. 18

    Volitelně přidejte 1 stroužek protlačeného česneku.

  19. 19

    Naplňte cuketové loďky masovou směsí.

  20. 20

    Posypte rovnoměrně strouhaným sýrem.

  21. 21

    Vložte do trouby a pečte 18-20 minut.

  22. 22

    Sýr musí být roztavený a zlatohnědý.

  23. 23

    Vyjměte z trouby a nechte 3 minuty odpočinout.

  24. 24

    Naservírujte na talíř, posypte čerstvou bazalkou nebo petrželkou.

  25. 25

    TIP: Cuketu před plněním vždy posol a nech 5 minut pustit vodu — jinak se loďky uvaří v páře a celá zapékaná mísa bude plavat ve vodě.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře