Všechny recepty
Svačinový box: rýžové chlebíčky s medovým řeckým jogurtem, meruňky a mandle
SvačinaBez lepkuVegetariánské

Svačinový box: rýžové chlebíčky s medovým řeckým jogurtem, meruňky a mandle

10 min Snadné 342 kcal / 1 porce
342
kcal
20 g
bílkoviny
49 g
sacharidy
9 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Řecký jogurt 0%130 g
  • Med8 g
  • Rýžové chlebíčky30 g
  • Meruňky90 g
  • Mandle15 g

Postup

  1. 1

    Řecký jogurt dejte do misky a vmíchejte med.

  2. 2

    Míchejte, dokud se med úplně nerozpustí.

  3. 3

    Hotovou pomazánku dejte do jedné přihrádky svačinového boxu. Zvlášť proto, aby pečivo do svačiny nerozmoklo.

  4. 4

    Rýžové chlebíčky vložte celé do největší přihrádky boxu.

  5. 5

    Meruňky omyjte, rozpulte a vyjměte pecky.

  6. 6

    Ovoce dejte do poslední přihrádky.

  7. 7

    Mandle dejte do malé přihrádky.

  8. 8

    Box zavřete víčkem. Dítě si ve škole pečivo namaže samo.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina