ObědHodně bílkovin

Zapečené těstoviny s cuketou a šunkou

Name: Zapečené těstoviny s cuketou a šunkou
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 60 g Těstoviny celozrnné; 120 g Cuketa; 50 g Šunka krůtí (90%+); 80 g Mléko polotučné; 1 ks (50 g) Vejce; 25 g Eidam 30%

40 min Středně náročné 458 kcal / 1 porce

458

kcal

35 g

bílkoviny

49 g

sacharidy

13 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Těstoviny celozrnné60 g
Cuketa120 g
Šunka krůtí (90%+)50 g
Mléko polotučné80 g
Vejce1 ks (50 g)
Eidam 30%25 g

Postup

1
Troubu předehřejte na 190 °C.
2
Těstoviny vařte v osolené vodě o 2 minuty kratší než na obalu.
3
Sceďte je.
4
Cuketu nakrájejte na kostičky.
5
Šunku nakrájejte.
6
Smíchejte těstoviny, cuketu a šunku.
7
Dejte do misky.
8
Vejce rozšlehejte s mlékem a solí a zalijte.
9
Posypte sýrem.
10
Pečte 20 minut.
11
Podávejte teplé.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd

Hovězí guláš s pečivem

426 kcal · 90 min

Hovězí maso na česneku s rýží

537 kcal · 25 min

Hovězí maso s těstovinami a brokolicí

637 kcal · 25 min

Hovězí nudličky se špenátem a rýží

548 kcal · 30 min