Všechny recepty
Bramborové šulánky s mákem a tvarohem
SnídaněBez lepkuHodně bílkovinVegetariánské

Bramborové šulánky s mákem a tvarohem

45 min Středně náročné 486 kcal / 1 porce
486
kcal
22 g
bílkoviny
69 g
sacharidy
13 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Brambory150 g
  • Mouka polohrubá40 g
  • Vejce1 ks (50 g)
  • Mák10 g
  • Tvaroh polotučný60 g
  • Med10 g
  • Sůl0 g

Postup

  1. 1

    Brambory oloupejte a vařte v osolené vodě 20 minut doměkka. Sceďte a rozmačkejte na hladkou kaši.

  2. 2

    Nechte vychladnout, pak přidejte vejce a mouku a vypracujte těsto.

  3. 3

    Těsto rozválejte na váleček a nakrájejte na kousky, ty vyválejte do šulánků.

  4. 4

    Vařte je v osolené vroucí vodě, dokud nevyplavou, a ještě 2 minuty.

  5. 5

    Tvaroh rozmíchejte s medem.

  6. 6

    Šulánky dejte na talíř, posypte mákem a přidejte tvaroh.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně