SvačinaVegetariánské

Ovesná kaše s kiwi a kokosem

Name: Ovesná kaše s kiwi a kokosem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 40 g Ovesné vločky; 180 g Mléko polotučné; 70 g Kiwi; 5 g Kokos strouhaný; 5 g Med

10 min Snadné 324 kcal / 1 porce

324

kcal

12 g

bílkoviny

48 g

sacharidy

9 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Ovesné vločky40 g
Mléko polotučné180 g
Kiwi70 g
Kokos strouhaný5 g
Med5 g

Postup

1
Vločky s mlékem přiveďte k varu.
2
Vařte 4 minuty.
3
Kiwi oloupejte a nakrájejte na kostičky.
4
Kaši dejte do misky, přidejte kiwi.
5
Posypte kokosem, pokapejte medem a podávejte.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina

Plněné žampiony s mozzarellou a rajčaty

148 kcal · 30 min

Proteinové lívanečky s jahodami a skyrem

408 kcal · 20 min

Rychlý slaný koláč se šunkou a sýrem

305 kcal · 35 min

Řecký jogurt se švestkami a ořechy

299 kcal · 5 min