ObědHodně bílkovinVegetariánské

Cizrnové kuličky s bramborovým salátem

Name: Cizrnové kuličky s bramborovým salátem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 120 g Cizrna (konzerva); 1 ks (50 g) Vejce; 15 g Ovesné vločky jemné; 5 g Petržel čerstvá; 150 g Brambory nové; 60 g Bílý jogurt 3%; 5 g Olivový olej

45 min Středně náročné 467 kcal / 1 porce

467

kcal

22 g

bílkoviny

59 g

sacharidy

16 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Cizrna (konzerva)120 g
Vejce1 ks (50 g)
Ovesné vločky jemné15 g
Petržel čerstvá5 g
Brambory nové150 g
Bílý jogurt 3%60 g
Olivový olej5 g

Postup

1
Brambory vařte ve slupce 18 minut a nechte vychladnout.
2
Troubu předehřejte na 200 °C.
3
Cizrnu propláchněte a rozmačkejte.
4
Smíchejte s vejcem, vločkami, polovinou petrželky a solí.
5
Tvořte kuličky.
6
Dejte je na plech s papírem a pokapejte olejem.
7
Pečte 20 minut.
8
Brambory nakrájejte.
9
Smíchejte je s jogurtem, zbytkem petrželky a solí.
10
Kuličky dejte na talíř.
11
Podávejte se salátem.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd

Kakaové dýňové buchtičky s tvarohem

414 kcal · 45 min

Kokosové palačinky s tvarohem a ovocem

568 kcal · 30 min

Krémové těstoviny s kuřecím a pórkem

487 kcal · 30 min

Krůtí burger bez housky se salátem

425 kcal · 35 min