SvačinaBez lepkuMéně sacharidů

Zeleninové tyčinky s tvarohovým dipem a šunkou

Name: Zeleninové tyčinky s tvarohovým dipem a šunkou
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 60 g Mrkev; 80 g Okurka salátová; 60 g Paprika červená; 70 g Tvaroh polotučný; 3 g Pažitka; 30 g Šunka krůtí (90%+); 1 g Sůl

10 min Snadné 159 kcal / 1 porce

159

kcal

15 g

bílkoviny

16 g

sacharidy

4 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Mrkev60 g
Okurka salátová80 g
Paprika červená60 g
Tvaroh polotučný70 g
Pažitka3 g
Šunka krůtí (90%+)30 g
Sůl1 g

Postup

1
Mrkev oloupejte a nakrájejte na tyčinky.
2
Okurku a papriku nakrájejte na tyčinky.
3
Pažitku nasekejte a vmíchejte do tvarohu se solí.
4
Šunku srolujte do ruliček.
5
Vše dejte na talíř a podávejte s dipem.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina

Malinový proteinový shake s banánem a lyofilizovanými malinami

280 kcal · 5 min

Müsli s jogurtem a kiwi

290 kcal · 5 min

Overnight oats s proteinem a jahodami

352 kcal · 10 min

Pečená paprika plněná cottage sýrem

153 kcal · 25 min