VečeřeBez lepkuHodně bílkovin

Vepřová panenka s glazovanou mrkví a bramborem

Name: Vepřová panenka s glazovanou mrkví a bramborem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 110 g Vepřová panenka; 150 g Mrkev; 5 g Med; 150 g Brambory nové; 5 g Máslo 82%; 3 g Petržel čerstvá; 4 g Olivový olej

45 min Středně náročné 413 kcal / 1 porce

413

kcal

27 g

bílkoviny

43 g

sacharidy

15 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Vepřová panenka110 g
Mrkev150 g
Med5 g
Brambory nové150 g
Máslo 82%5 g
Petržel čerstvá3 g
Olivový olej4 g

Postup

1
Brambory vařte ve slupce 18 minut.
2
Mrkev nakrájejte na kolečka a vařte 6 minut.
3
Na pánvi rozpusťte polovinu másla s medem a mrkev v něm 3 minuty obalujte.
4
Panenku osolte a opékejte na oleji ze všech stran 10 minut.
5
Nechte ji 3 minuty odpočinout a nakrájejte.
6
Brambory promíchejte se zbytkem másla a petrželkou.
7
Podávejte maso s mrkví a brambory.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře

Kuřecí prso s medovou mrkví a kaší

381 kcal · 40 min

Kuřecí steak s bramborovou kaší a kukuřicí

369 kcal · 25 min

Kuřecí tortilla s fazolemi a paprikou

458 kcal · 25 min

Květáková polévka s ovesnými vločkami

246 kcal · 30 min