Všechny recepty

SvačinaVegetariánské
Svačinový box: knäckebrot s kakaovým tvarohem a banán
10 min Snadné 345 kcal / 1 porce
345
kcal
19 g
bílkoviny
63 g
sacharidy
3 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Tvaroh odtučněný (měkký)110 g
- Kakao (prášek)6 g
- Med8 g
- Knäckebrot40 g
- Banán100 g
Postup
- 1
Tvaroh dejte do misky, přisypte kakao a přidejte med.
- 2
Míchejte asi minutu, dokud není krém stejnoměrně hnědý a bez hrudek.
- 3
Hotovou pomazánku dejte do jedné přihrádky svačinového boxu. Zvlášť proto, aby pečivo do svačiny nerozmoklo.
- 4
Knäckebroty vložte celé do největší přihrádky boxu.
- 5
Banán nechte ve slupce, ať v boxu nezhnědne. Do svačiny ho dejte celý.
- 6
Ovoce dejte do poslední přihrádky.
- 7
Box zavřete víčkem. Dítě si ve škole pečivo namaže samo.



