VečeřeBez lepkuVegetariánské

Zelené smoothie s kefírem a jablkem

Name: Zelené smoothie s kefírem a jablkem
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g Kefír; 100 g Jablko; 30 g Špenát listový; 40 g Avokádo; 5 g Med

5 min Snadné 228 kcal / 1 porce

228

kcal

8 g

bílkoviny

31 g

sacharidy

9 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Kefír200 g
Jablko100 g
Špenát listový30 g
Avokádo40 g
Med5 g

Postup

1
Jablko zbavte jádřince a nakrájejte.
2
Avokádo vydlabejte.
3
Vše dejte do mixéru s kefírem.
4
Přidejte med.
5
Mixujte 1 minutu.
6
Nalijte do sklenice.
7
Podávejte vychlazené.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře

Losos se smetanovou omáčkou a batátem

423 kcal · 40 min

Melounový salát s fetou a rukolou

300 kcal · 10 min

Mleté maso s kukuřicí a paprikou mexický

403 kcal · 25 min

Omeleta s cottage a paprikou

330 kcal · 10 min