VečeřeBez lepkuHodně bílkovin

Cuketové placky se šunkou a jogurtem

Name: Cuketové placky se šunkou a jogurtem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g Cuketa; 40 g Šunka krůtí (90%+); 1 ks (50 g) Vejce; 30 g Mouka polohrubá; 6 g Řepkový olej; 50 g Bílý jogurt 3%

30 min Snadné 343 kcal / 1 porce

343

kcal

21 g

bílkoviny

32 g

sacharidy

15 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Cuketa200 g
Šunka krůtí (90%+)40 g
Vejce1 ks (50 g)
Mouka polohrubá30 g
Řepkový olej6 g
Bílý jogurt 3%50 g

Postup

1
Cuketu nastrouhejte, osolte a po 10 minutách vymačkejte.
2
Šunku nakrájejte nadrobno.
3
Smíchejte cuketu, šunku, vejce a mouku.
4
Pánev rozehřejte s olejem.
5
Tvořte placky a pečte 3 minuty z každé strany.
6
Jogurt osolte.
7
Podávejte s jogurtem.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře

Karbanátky s bramborovou kaší a zeleninou

587 kcal · 30 min

Krémová houbová polévka se žitným chlebem

365 kcal · 25 min

Krůtí karbanátky s čočkovými lupínky a pečenou zeleninou

454 kcal · 40 min

Krůtí mleté s cizrnou a rajčaty mexický

426 kcal · 25 min