VečeřeHodně bílkovin

Vepřový perkelt s kmínem a chlebem

Name: Vepřový perkelt s kmínem a chlebem
Prep time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 110 g Vepřová kýta; 60 g Cibule; 3 g Mletá paprika sladká; 1 g Kmín; 50 g Chléb žitný; 5 g Olivový olej

55 min Středně náročné 343 kcal / 1 porce

343

kcal

27 g

bílkoviny

32 g

sacharidy

12 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Vepřová kýta110 g
Cibule60 g
Mletá paprika sladká3 g
Kmín1 g
Chléb žitný50 g
Olivový olej5 g

Postup

1
Cibuli nasekejte a opékejte na oleji 7 minut.
2
Maso nakrájejte na kostky a osolte.
3
Přidejte ho a opékejte 5 minut.
4
Vmíchejte papriku a kmín a podlijte 200 ml vody.
5
Duste pod pokličkou 35 minut.
6
Osolte.
7
Podávejte s chlebem.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře

Ovesné ořechové sušenky s jogurtem

480 kcal · 30 min

Pečená jablka s ořechy a tvarohem

366 kcal · 35 min

Pečená zelenina s nivovou omáčkou

301 kcal · 40 min

Pečený batát s fazolemi a jogurtem

347 kcal · 45 min