VečeřeHodně bílkovinVegetariánské

Ovesné ořechové sušenky s jogurtem

Name: Ovesné ořechové sušenky s jogurtem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 40 g Ovesné vločky; 12 g Vlašské ořechy; 10 g Med; 6 g Máslo 82%; 1 ks (50 g) Vejce; 120 g Řecký jogurt 0%; 60 g Borůvky

30 min Snadné 480 kcal / 1 porce

480

kcal

26 g

bílkoviny

48 g

sacharidy

21 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Ovesné vločky40 g
Vlašské ořechy12 g
Med10 g
Máslo 82%6 g
Vejce1 ks (50 g)
Řecký jogurt 0%120 g
Borůvky60 g

Postup

1
Troubu předehřejte na 180 °C a plech vyložte papírem.
2
Máslo s medem rozpusťte.
3
Smíchejte vločky, nasekané ořechy, máslo s medem a vejce.
4
Tvořte 4 placičky.
5
Pečte 12 minut dozlatova.
6
Nechte ztuhnout.
7
Podávejte s jogurtem a borůvkami.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře

Krůtí ragú s těstovinami

529 kcal · 30 min

Kuřecí burrito miska s rýží

538 kcal · 25 min

Kuřecí kari s rýží a paprikou

559 kcal · 30 min

Kuřecí prsa na kari s rýží

603 kcal · 25 min