Všechny recepty
Zeleninový guláš s bílými fazolemi
ObědVeganskéVegetariánské

Zeleninový guláš s bílými fazolemi

40 min Snadné 359 kcal / 1 porce
359
kcal
15 g
bílkoviny
56 g
sacharidy
8 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Fazole sterilované130 g
  • Cuketa100 g
  • Mrkev60 g
  • Cibule50 g
  • Rajčatový protlak15 g
  • Mletá paprika sladká2 g
  • Olivový olej6 g
  • Chléb žitný40 g

Postup

  1. 1

    Cibuli nakrájejte nadrobno.

  2. 2

    Mrkev oloupejte a nakrájejte na kolečka, cuketu na kostky.

  3. 3

    V hrnci rozehřejte olej a cibuli opékejte 5 minut.

  4. 4

    Stáhněte plamen a vmíchejte papriku.

  5. 5

    Přidejte protlak a 1 minutu restujte.

  6. 6

    Přidejte mrkev a 250 ml vody a vařte 10 minut.

  7. 7

    Přidejte cuketu a vařte 5 minut.

  8. 8

    Fazole slijte, propláchněte a přidejte.

  9. 9

    Vařte ještě 5 minut, dokud guláš nezhoustne.

  10. 10

    Osolte a opepřete.

  11. 11

    Podávejte s chlebem.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd