Všechny recepty

ObědVeganskéVegetariánské
Zeleninový guláš s bílými fazolemi
40 min Snadné 359 kcal / 1 porce
359
kcal
15 g
bílkoviny
56 g
sacharidy
8 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Fazole sterilované130 g
- Cuketa100 g
- Mrkev60 g
- Cibule50 g
- Rajčatový protlak15 g
- Mletá paprika sladká2 g
- Olivový olej6 g
- Chléb žitný40 g
Postup
- 1
Cibuli nakrájejte nadrobno.
- 2
Mrkev oloupejte a nakrájejte na kolečka, cuketu na kostky.
- 3
V hrnci rozehřejte olej a cibuli opékejte 5 minut.
- 4
Stáhněte plamen a vmíchejte papriku.
- 5
Přidejte protlak a 1 minutu restujte.
- 6
Přidejte mrkev a 250 ml vody a vařte 10 minut.
- 7
Přidejte cuketu a vařte 5 minut.
- 8
Fazole slijte, propláchněte a přidejte.
- 9
Vařte ještě 5 minut, dokud guláš nezhoustne.
- 10
Osolte a opepřete.
- 11
Podávejte s chlebem.



