SvačinaBez lepkuMéně sacharidůVeganskéVegetariánské

Borůvky s dýňovými semínky a kokosem

Name: Borůvky s dýňovými semínky a kokosem
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 120 g Borůvky; 15 g Dýňová semínka; 8 g Kokos strouhaný

5 min Snadné 205 kcal / 1 porce

205

kcal

6 g

bílkoviny

20 g

sacharidy

13 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Borůvky120 g
Dýňová semínka15 g
Kokos strouhaný8 g

Postup

1
Borůvky opláchněte v sítku a nechte okapat.
2
Dýňová semínka nasucho opražte na malé pánvičce 2 minuty na středním plameni, až začnou praskat a zavoní. Míchejte, ať nespálí.
3
Nechte semínka minutu zchladnout.
4
Borůvky dejte do misky.
5
Posypte semínky a strouhaným kokosem a podávejte.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina

Kakaové kuličky z quinoa lupínků a datlí

237 kcal · 15 min

Kefírové smoothie s banánem a skořicí

297 kcal · 5 min

Krůtí plátky s okurkou

184 kcal · 5 min

Malinový proteinový shake s banánem a lyofilizovanými malinami

280 kcal · 5 min