Všechny recepty

SnídaněBez lepkuHodně bílkovinRychlovkaVegetariánské
Cottage sýr s banánem a borůvkami
5 min Snadné 235 kcal / 1 porce
235
kcal
16 g
bílkoviny
29 g
sacharidy
6 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Cottage sýr klasický140 g
- Banán1/2 ks (57 g)
- Borůvky35 g
- Med7 g
- Skořice mletá1 g
Postup
- 1
Cottage sýr dejte do misky a lehce prokypřete vidličkou.
- 2
Banán oloupejte a nakrájejte na kolečka asi 5mm silná.
- 3
Borůvky opatrně propláchněte pod studenou vodou a nechte okapat na papírové utěrce.
- 4
Polovinu koleček banánu vmíchej přímo do cottage sýra.
- 5
Cottage přeneste do servírovací misky a zarovnejte povrch lžící.
- 6
Zbytek banánu rozložte po povrchu v kruhu.
- 7
Borůvky nasypte do středu banánového kruhu.
- 8
Pokapej medem tenkým pramínkem přes celý povrch.
- 9
Pro extra chuť posypte špetkou skořice nebo vanilkového prášku.
- 10
Podávejte ihned.
- 11
TIP: Pokud máš čas, nech jídlo 5 minut postát — banán pustí sladkou šťávu, která se promíchá s cottage sýrem.



