Všechny recepty
Cottage sýr s banánem a borůvkami
SnídaněBez lepkuHodně bílkovinRychlovkaVegetariánské

Cottage sýr s banánem a borůvkami

5 min Snadné 235 kcal / 1 porce
235
kcal
16 g
bílkoviny
29 g
sacharidy
6 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Cottage sýr klasický140 g
  • Banán1/2 ks (57 g)
  • Borůvky35 g
  • Med7 g
  • Skořice mletá1 g

Postup

  1. 1

    Cottage sýr dejte do misky a lehce prokypřete vidličkou.

  2. 2

    Banán oloupejte a nakrájejte na kolečka asi 5mm silná.

  3. 3

    Borůvky opatrně propláchněte pod studenou vodou a nechte okapat na papírové utěrce.

  4. 4

    Polovinu koleček banánu vmíchej přímo do cottage sýra.

  5. 5

    Cottage přeneste do servírovací misky a zarovnejte povrch lžící.

  6. 6

    Zbytek banánu rozložte po povrchu v kruhu.

  7. 7

    Borůvky nasypte do středu banánového kruhu.

  8. 8

    Pokapej medem tenkým pramínkem přes celý povrch.

  9. 9

    Pro extra chuť posypte špetkou skořice nebo vanilkového prášku.

  10. 10

    Podávejte ihned.

  11. 11

    TIP: Pokud máš čas, nech jídlo 5 minut postát — banán pustí sladkou šťávu, která se promíchá s cottage sýrem.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně