SnídaněVegetariánské

Cuketový chlebíček s ořechy

Name: Cuketový chlebíček s ořechy
Prep time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 80 g Cuketa; 35 g Mouka polohrubá; 15 g Ovesné vločky jemné; 1 ks (50 g) Vejce; 40 g Bílý jogurt 3%; 10 g Med; 10 g Vlašské ořechy; 1 g Skořice mletá; 2 g Prášek do pečiva

55 min Středně náročné 398 kcal / 1 porce

398

kcal

16 g

bílkoviny

51 g

sacharidy

15 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Cuketa80 g
Mouka polohrubá35 g
Ovesné vločky jemné15 g
Vejce1 ks (50 g)
Bílý jogurt 3%40 g
Med10 g
Vlašské ořechy10 g
Skořice mletá1 g
Prášek do pečiva2 g

Postup

1
Troubu předehřejte na 180 °C a malou formu vyložte pečicím papírem.
2
Cuketu nastrouhejte najemno a vymačkejte z ní vodu.
3
Ořechy nasekejte nožem nahrubo.
4
V misce rozšlehejte vejce s jogurtem a medem.
5
Přidejte mouku, vločky, skořici a prášek do pečiva a promíchejte.
6
Vmíchejte cuketu a polovinu ořechů.
7
Těsto nalijte do formy a posypte zbytkem ořechů.
8
Pečte 35 až 40 minut, dokud špejle nevyjde suchá.
9
Nechte 10 minut vychladnout, nakrájejte na plátky a podávejte.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně

Volské oko se žitným chlebem a sýrem

386 kcal · 10 min

Zapečená vejce s dýní a sýrem

395 kcal · 30 min

Amarant kaše s jablkem a vlašskými ořechy

570 kcal · 20 min

Avokádový toast s tuňákem

325 kcal · 5 min