Všechny recepty

ObědHodně bílkovin
Asijské nudle s kuřecím a houbami
20 min Středně náročné 477 kcal / 1 porce
477
kcal
39 g
bílkoviny
64 g
sacharidy
7 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Kuřecí prsa (syrová)130 g
- Těstoviny rýžové (syrové)72 g
- Houby (Žampiony)85 g
- Jarní cibulka22 g
- Sójová omáčka12 ml
- Olej sezamový5 g
- Česnek5 g
- Chilli prášek1 g
- Zázvor čerstvý3 g
Postup
- 1
Rýžové těstoviny namočte do horké vody na 8 minut.
- 2
Sceďte a propláchněte studenou vodou.
- 3
Kuřecí prsa nakrájejte na proužky 1 cm.
- 4
Žampiony očistěte vlhkým hadříkem, nakrájejte na plátky.
- 5
Jarní cibulku nakrájejte na kusy 3 cm.
- 6
V pánvi (voku) rozehřejte polovinu sezamového oleje na vysokém plameni.
- 7
Vsypte kuřecí proužky, restujte 3 minuty do zlatova.
- 8
Maso vyjměte.
- 9
V pánvi přidejte zbylý olej.
- 10
Vsypte žampiony a restujte 6 minut — pustí vodu, pak zlátnou.
- 11
Přidejte prolisovaný česnek, nastrouhaný zázvor, špetku chilli.
- 12
Restujte 20 sekund.
- 13
Vraťte maso, přidejte nudle a jarní cibulku.
- 14
Vlijte sójovou omáčku.
- 15
Promíchejte a povařte 1 minutu.
- 16
Posypte sezamem.
- 17
Servírujte okamžitě.
- 18
TIP: Přidejte pár kapek rybí omáčky nebo hoisin — asijský umami boost.



