SnídaněVegetariánské

Dýňové muffiny s ořechy

Name: Dýňové muffiny s ořechy
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 80 g Dýně Hokaido; 40 g Mouka ovesná; 1 ks (50 g) Vejce; 40 g Bílý jogurt 3%; 10 g Med; 10 g Vlašské ořechy; 1 g Skořice mletá; 2 g Prášek do pečiva

40 min Snadné 380 kcal / 1 porce

380

kcal

16 g

bílkoviny

45 g

sacharidy

16 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Dýně Hokaido80 g
Mouka ovesná40 g
Vejce1 ks (50 g)
Bílý jogurt 3%40 g
Med10 g
Vlašské ořechy10 g
Skořice mletá1 g
Prášek do pečiva2 g

Postup

1
Troubu předehřejte na 190 °C a do formy dejte 3 košíčky.
2
Dýni zbavte semínek a nastrouhejte najemno i se slupkou.
3
V misce rozšlehejte vejce s jogurtem a medem.
4
Vmíchejte mouku, skořici, prášek do pečiva, dýni a polovinu nasekaných ořechů.
5
Rozdělte do košíčků a posypte zbytkem ořechů.
6
Pečte 22 minut dozlatova.
7
Nechte vychladnout a podávejte.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně

Omeleta s rajčaty a bazalkou

333 kcal · 10 min

Overnight oats s arašídovým máslem a banánem

366 kcal · 5 min

Overnight oats s jogurtem, banánem a arašídovým máslem

362 kcal · 5 min

Ovesná kaše s banánem a medem

463 kcal · 10 min