Všechny recepty
Domácí kuřecí vývar s nudlemi
VečeřeHodně bílkovin

Domácí kuřecí vývar s nudlemi

30 min Středně náročné 586 kcal / 1 porce
586
kcal
49 g
bílkoviny
87 g
sacharidy
4 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Kuřecí prsa (syrová)145 g
  • Těstoviny vaječné (syrová)42 g
  • Mrkev58 g
  • Petržel kořen22 g
  • Celer (bulva)28 g
  • Chléb žitný2 plátky (100 g)
  • Bobkový list1 g

Postup

  1. 1

    Kuřecí prsa opláchněte studenou vodou a osušte papírovou utěrkou.

  2. 2

    Maso vložte do hrnce a zalijte 800 ml studené vody.

  3. 3

    Pomalu přivádějte k varu na středním plameni.

  4. 4

    Pomalý start zaručí čirý vývar — sbírejte pěnu lžící, jakmile se objeví.

  5. 5

    Snižte plamen a vařte na mírném plameni 20 minut.

  6. 6

    Mezitím oloupejte mrkev a nakrájejte na kolečka cca 0,5 cm.

  7. 7

    Petržel kořen oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.

  8. 8

    Celer oloupejte ostrým nožem a nakrájejte na malé kostky.

  9. 9

    Po 20 minutách varu masa přidejte do vývaru veškerou kořenovou zeleninu.

  10. 10

    Osolte, přidejte 5 zrníček celého pepře a 1 bobkový list.

  11. 11

    Vařte dalších 20 minut, dokud zelenina i maso nezměknou.

  12. 12

    Maso vyjměte děrovanou lžící a nechte mírně zchladnout.

  13. 13

    Natrhejte ho vidličkou na drobná vlákna nebo nakrájejte na kostky.

  14. 14

    Vývar přeceďte přes jemné sítko do druhého hrnce.

  15. 15

    Zeleninu odložte stranou — vrátíme ji zpět.

  16. 16

    Přecezený vývar přiveďte znovu k mírnému varu.

  17. 17

    Vsypte vaječné nudle a vařte podle návodu na obalu, obvykle 5-7 minut.

  18. 18

    Mezitím vyjměte bobkový list, ten se nejí.

  19. 19

    Zeleninu a maso vraťte zpět do vývaru s nudlemi.

  20. 20

    Krátce prohřejte společně, asi 2 minuty.

  21. 21

    Ochutnejte a dosolte podle vlastní chuti.

  22. 22

    Plátky žitného chleba opečte na pánvi nasucho do křupava.

  23. 23

    Polévku nalijte do misky a posypte čerstvou petrželkou.

  24. 24

    TIP: Vaječné nudle vařte vždy přímo v servírovaném vývaru, ne zvlášť — vstřebají chuť a polévka bude bohatší.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře