Všechny recepty

SvačinaHodně bílkovinMéně sacharidůBez lepku
Tuňákový salát v paprice
10 min Snadné 159 kcal / 1 porce
159
kcal
28 g
bílkoviny
8 g
sacharidy
2 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Tuňák (vlastní šťáva)86 g
- Paprika červená114 g
- Cottage sýr light43 g
Postup
- 1
Papriku opláchněte a rozkrojte napůl, zbavte jadřince a pecek — vznikne "miska".
- 2
Tuňáka sceďte a vidličkou rozdrobte v misce.
- 3
Přidejte cottage, osolte a opepřete.
- 4
Pořádně promíchejte do krémové hmoty.
- 5
Poloviny papriky položte na talíř.
- 6
Dutiny naplňte tuňákovou směsí.
- 7
Podávejte ihned.
- 8
TIP: Pro barevnou variantu použij žlutou a červenou papriku — talíř vypadá jako z časopisu.



