Všechny recepty

SvačinaBez lepkuHodně bílkovinMéně sacharidůVegetariánské
Ledová jogurtová kůra s proteinem, jahodami a pistáciemi
10 min Snadné 230 kcal / 1 porce
230
kcal
28 g
bílkoviny
18 g
sacharidy
5 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Řecký jogurt 0%150 g
- Proteinový prášek (Whey)15 g
- Med8 g
- Jahody lyofilizované5 g
- Pistácie pražené solené8 g
Postup
- 1
Malý tác nebo krabičku vyložte pečicím papírem.
- 2
Řecký jogurt vyšlehejte s proteinem a medem dohladka.
- 3
Jogurt rozetřete na papír do vrstvy silné asi půl centimetru.
- 4
Pistácie nahrubo nasekejte a spolu s rozdrobenými lyofilizovanými jahodami je rozsypte po jogurtu.
- 5
Dejte do mrazáku aspoň na dvě hodiny.
- 6
Ztuhlou kůru nalámejte na kousky a hned jezte, rychle měkne.



