Všechny recepty
Vepřové kari s brambory
VečeřeBez lepkuHodně bílkovin

Vepřové kari s brambory

35 min Středně náročné 407 kcal / 1 porce
407
kcal
33 g
bílkoviny
32 g
sacharidy
16 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Vepřová kýta (syrová)145 g
  • Brambory (syrové)145 g
  • Cibule36 g
  • Rajčatový protlak14 g
  • Olivový olej8 g
  • Kari koření3 g

Postup

  1. 1

    Vepřovou kýtu osušte papírovou utěrkou a nakrájejte na kostky 2 cm velké.

  2. 2

    Brambory oloupejte a nakrájejte na kostky stejné velikosti jako maso.

  3. 3

    Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenké půlměsíčky.

  4. 4

    V kastrolu s tlustým dnem rozehřejte olivový olej na vyšší plamen.

  5. 5

    Vložte maso a prudce orestujte 3 minuty, aby se ze všech stran zatáhlo.

  6. 6

    Maso vyjměte na talíř a stranou.

  7. 7

    Do stejného kastrolu přidejte cibuli a snižte plamen na střední.

  8. 8

    Restujte cibuli 4 minuty do měkka, vyškrábněte přitom z dna připečené šťávy.

  9. 9

    Vsypte kari koření a krátce ho 30 sekund opražte v oleji, aby se uvolnilo aroma.

  10. 10

    Přidejte rajčatový protlak a 1 minutu ho restujte spolu s cibulí.

  11. 11

    Vraťte maso zpět do kastrolu i s vypuštěnou šťávou.

  12. 12

    Zalijte 200 ml horké vody, aby maso bylo téměř ponořené.

  13. 13

    Přiveďte k varu, poté snižte plamen na minimum a přiklopte.

  14. 14

    Duste 25 minut, občas zamíchejte.

  15. 15

    Po 25 minutách přidejte kostky brambor a promíchejte.

  16. 16

    Pokud potřebujete, dolijte trochu vody, aby brambory byly skoro pod hladinou.

  17. 17

    Duste dalších 15-18 minut, dokud brambory nebudou měkké, ale ne rozvařené.

  18. 18

    Zkuste maso vidličkou – mělo by se snadno propíchnout.

  19. 19

    Dochuťte solí a čerstvě mletým pepřem.

  20. 20

    Pokud je omáčka řídká, odklopte na poslední 3 minuty a nechte odpařit.

  21. 21

    Promíchejte a nechte 2 minuty odpočinout mimo plotnu.

  22. 22

    Servírujte v hluboké misce, ať omáčka neuteče.

  23. 23

    TIP: Kari koření vždy nejprve opražte v tuku – syrové se v omáčce trpce a moučně chová.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře