Všechny recepty

ObědBez lepkuHodně bílkovin
Cuketová zapékaná kaše s kuřecím
45 min Snadné 364 kcal / 1 porce
364
kcal
33 g
bílkoviny
37 g
sacharidy
9 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Brambory180 g
- Cuketa120 g
- Kuřecí prsa (syrová)90 g
- Mléko polotučné50 g
- Eidam 30%20 g
- Olivový olej4 g
Postup
- 1
Troubu předehřejte na 200 °C.
- 2
Brambory oloupejte a nakrájejte na stejně velké kousky.
- 3
Vařte je v osolené vodě 18 minut, dokud nejsou měkké.
- 4
Sceďte je, přilijte teplé mléko a rozšťouchejte na kaši.
- 5
Cuketu nastrouhejte a vymačkejte.
- 6
Vmíchejte ji do kaše a osolte.
- 7
Maso nakrájejte na kostičky a opékejte na oleji 5 minut.
- 8
Do misky dejte maso a navrch kaši.
- 9
Posypte sýrem.
- 10
Zapečte 12 minut dozlatova.
- 11
Podávejte teplé.



