ObědBez lepkuHodně bílkovinVegetariánské

Kakaové dýňové buchtičky s tvarohem

Name: Kakaové dýňové buchtičky s tvarohem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 100 g Dýně Hokaido; 1 ks (50 g) Vejce; 40 g Mouka polohrubá; 5 g Kakao (prášek); 10 g Med; 2 g Prášek do pečiva; 100 g Tvaroh polotučný; 1 g Skořice mletá

45 min Středně náročné 414 kcal / 1 porce

414

kcal

23 g

bílkoviny

56 g

sacharidy

11 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Dýně Hokaido100 g
Vejce1 ks (50 g)
Mouka polohrubá40 g
Kakao (prášek)5 g
Med10 g
Prášek do pečiva2 g
Tvaroh polotučný100 g
Skořice mletá1 g

Postup

1
Troubu předehřejte na 180 °C a do formy dejte 4 košíčky.
2
Dýni nakrájejte a vařte 10 minut doměkka.
3
Sceďte ji a rozmačkejte na pyré.
4
Pyré rozšlehejte s vejcem a polovinou medu.
5
Vmíchejte mouku, kakao, skořici a prášek.
6
Rozdělte do košíčků.
7
Pečte 20 minut.
8
Tvaroh rozmíchejte se zbytkem medu.
9
Buchtičky nechte vychladnout.
10
Dejte na ně lžíci tvarohu.
11
Posypte skořicí.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd

Hlívový guláš s bramborem

435 kcal · 45 min

Hovězí guláš s pečivem

426 kcal · 90 min

Hovězí maso na česneku s rýží

537 kcal · 25 min

Hovězí maso s těstovinami a brokolicí

637 kcal · 25 min