Všechny recepty
Rýžové chlebíčky s tvarohem a jahodami
SvačinaBez lepkuHodně bílkovinVegetariánské

Rýžové chlebíčky s tvarohem a jahodami

5 min Snadné 330 kcal / 1 porce
330
kcal
24 g
bílkoviny
41 g
sacharidy
7 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Rýžové chlebíčky30 g
  • Tvaroh polotučný120 g
  • Proteinový prášek (Whey)10 g
  • Jahody100 g
  • Med5 g

Postup

  1. 1

    V misce rozmíchejte tvaroh s proteinovým práškem a medem do hladkého krému. Když je moc hustý, přidejte lžičku vody.

  2. 2

    Jahody opláchněte, odtrhněte lístky a nakrájejte na plátky.

  3. 3

    Rýžové chlebíčky rozložte na talíř.

  4. 4

    Každý chlebíček namažte silnou vrstvou tvarohového krému.

  5. 5

    Poskládejte na ně plátky jahod a hned podávejte, chlebíčky časem měknou.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: svačina