Všechny recepty
Vepřová panenka na žampionech s bramborem
ObědBez lepkuHodně bílkovin

Vepřová panenka na žampionech s bramborem

35 min Snadné 493 kcal / 1 porce
493
kcal
40 g
bílkoviny
42 g
sacharidy
18 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Vepřová panenka150 g
  • Houby (Žampiony)120 g
  • Brambory200 g
  • Cibule40 g
  • Olivový olej8 g
  • Hořčice plnotučná8 g
  • Sůl2 g
  • Pepř1 g
  • Petržel2 g

Postup

  1. 1

    Brambory oloupejte, nakrájejte na díly a vařte v osolené vodě do měkka.

  2. 2

    Panenku zbavte blan a nakrájejte na plátky silné asi 2 cm.

  3. 3

    Plátky osolte a lehce opepřete.

  4. 4

    Cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno, žampiony očistěte a nakrájejte na plátky.

  5. 5

    V pánvi rozehřejte olej a plátky masa opečte z obou stran dozlatova, pak je odložte na talíř.

  6. 6

    Na stejné pánvi orestujte cibuli a žampiony, dokud nezměknou a nevypaří se voda.

  7. 7

    Vraťte maso, vmíchejte hořčici a podlijte trochou vody.

  8. 8

    Krátce prohřejte, ať se chutě spojí, a dochuťte solí.

  9. 9

    Posypte nasekanou petrželkou a podávejte s bramborem.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd