Všechny recepty
Volské oko se žitným chlebem a sýrem
SnídaněHodně bílkovinVegetariánské

Volské oko se žitným chlebem a sýrem

10 min Středně náročné 386 kcal / 1 porce
386
kcal
24 g
bílkoviny
25 g
sacharidy
20 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Vejce2 ks (100 g)
  • Chléb žitný1 plátek (50 g)
  • Eidam 30%25 g
  • Pažitka čerstvá3 g
  • Petržel čerstvá3 g
  • Olivový olej5 g

Postup

  1. 1

    Plátek žitného chleba opečte v toustovači nebo na suché pánvi 2 minuty z každé strany dozlatova.

  2. 2

    Opečený chléb položte na talíř a posypte 25g strouhaného Eidamu.

  3. 3

    Vložte chléb na 1 minutu do mikrovlnky nebo na pánev pod poklici, aby se sýr začal tavit.

  4. 4

    Pánev rozehřejte na středním ohni a přidejte 5g olivového oleje.

  5. 5

    Opatrně rozklepněte obě vejce do pánve tak, aby se žloutky neporušily.

  6. 6

    Osolte a opepřete žloutky i bílky.

  7. 7

    Snižte teplotu na nízkou a smažte 3-4 minuty — bílek pevný, žloutek stále tekutý.

  8. 8

    Pro rychlejší pevnost bílku přikryjte pánev pokličkou na posledních 30 sekund.

  9. 9

    Stěrkou opatrně přeneste volská oka na chléb se sýrem.

  10. 10

    Posypte čerstvou pažitkou nebo petrželkou a podávejte ihned.

  11. 11

    TIP: Pod volské oko kápni pár kapek sriracha nebo chili oleje — pikantní žloutek s tavícím se sýrem je snídaně-vítězství.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně