SnídaněBez lepkuVegetariánské

Tvarohový trhanec s jablky

Name: Tvarohový trhanec s jablky
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 80 g Tvaroh polotučný; 1 ks (50 g) Vejce; 30 g Mouka polohrubá; 40 g Mléko polotučné; 100 g Jablko; 5 g Máslo 82%; 1 g Skořice mletá

20 min Snadné 383 kcal / 1 porce

383

kcal

20 g

bílkoviny

43 g

sacharidy

14 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Tvaroh polotučný80 g
Vejce1 ks (50 g)
Mouka polohrubá30 g
Mléko polotučné40 g
Jablko100 g
Máslo 82%5 g
Skořice mletá1 g

Postup

1
V misce rozmíchejte tvaroh, vejce, mouku a mléko do hladkého těsta.
2
Jablko nakrájejte na kostičky.
3
Na pánvi rozpusťte máslo a jablka na něm 3 minuty opečte se skořicí, pak je vyndejte.
4
Na pánev nalijte těsto a pečte 3 minuty, otočte.
5
Placku natrhejte vařečkami na kousky a opékejte 2 minuty.
6
Vmíchejte jablka a podávejte.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně

Sezamové tvarohové bulky s lučinou a zeleninou

443 kcal · 40 min

Skořicové ovesné muffiny s rozinkami

355 kcal · 35 min

Skyr s chia pudinkem a malinama

296 kcal · 5 min

Skyr s pomerančem a mandlemi

276 kcal · 5 min