Všechny recepty
Skyr s pomerančem a mandlemi
SnídaněBez lepkuHodně bílkovinVegetariánské

Skyr s pomerančem a mandlemi

5 min Snadné 276 kcal / 1 porce
276
kcal
25 g
bílkoviny
24 g
sacharidy
10 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Skyr natur180 g
  • Pomeranč100 g
  • Mandle20 g

Postup

  1. 1

    Pomeranč oloupejte a nakrájejte ostrým nožem na plátky nebo ho rozdělte na dílky a odstraňte bílé blány.

  2. 2

    Mandle nahrubo nasekejte nožem.

  3. 3

    Do hluboké misky nalijte 180g skyru.

  4. 4

    Skyr lehce prohněťte lžící, aby byl vláčnější — není nutné šlehat.

  5. 5

    Navrch skyru rozložte dílky nebo plátky pomeranče.

  6. 6

    Posypte nasekanými mandlemi.

  7. 7

    Volitelně přidej kůru z pomeranče nastrouhanou na jemném struhadle — dodá intenzivní vůni.

  8. 8

    Podávejte ihned.

  9. 9

    TIP: Mandle krátce opečené na suché pánvi 2-3 minuty zintenzivní oříškovou chuť. Hlídej je — spálí se rychle.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně