SnídaněBez lepkuHodně bílkovin

Tvarohové bulky se šunkou a okurkou

Name: Tvarohové bulky se šunkou a okurkou
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 55 g Tvaroh polotučný; 50 g Mouka polohrubá; 1 ks (50 g) Vejce; 2 g Prášek do pečiva; 40 g Šunka krůtí (90%+); 80 g Okurka salátová; 20 g Lučina / Žervé; 1 g Sůl

40 min Středně náročné 415 kcal / 1 porce

415

kcal

27 g

bílkoviny

45 g

sacharidy

13 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Tvaroh polotučný55 g
Mouka polohrubá50 g
Vejce1 ks (50 g)
Prášek do pečiva2 g
Šunka krůtí (90%+)40 g
Okurka salátová80 g
Lučina / Žervé20 g
Sůl1 g

Postup

1
Troubu předehřejte na 200 °C a plech vyložte papírem.
2
Tvaroh, mouku, prášek, sůl a většinu vejce vypracujte v hladké těsto.
3
Vytvarujte 2 bulky, potřete zbytkem vejce.
4
Pečte 18 až 20 minut dozlatova a nechte chvíli vychladnout.
5
Okurku nakrájejte na plátky.
6
Bulky rozkrojte, namažte lučinou a vložte šunku s okurkou.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně

Amarant kaše s jablkem a vlašskými ořechy

570 kcal · 20 min

Avokádový toast s tuňákem

325 kcal · 5 min

Banánové ovesné placky

612 kcal · 15 min

Batátová frittata se sýrem

350 kcal · 35 min