Všechny recepty

VečeřeBez lepkuVegetariánské
Teplý pohankový salát s dýní a fetou
35 min Snadné 503 kcal / 1 porce
503
kcal
17 g
bílkoviny
62 g
sacharidy
24 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Pohanka55 g
- Dýně Hokaido180 g
- Feta sýr40 g
- Špenát čerstvý40 g
- Cibule červená25 g
- Olivový olej8 g
- Citronová šťáva8 g
- Vlašské ořechy8 g
- Sůl1 g
- Pepř0 g
Postup
- 1
Troubu předehřejte na 200 °C.
- 2
Dýni vydlabejte, nakrájejte i se slupkou na kostky, pokapejte polovinou oleje, osolte a pečte 25 minut.
- 3
Pohanku propláchněte a vařte ve dvojnásobku osolené vody 12 minut, pak nechte 5 minut dojít.
- 4
Cibuli nakrájejte na tenké proužky.
- 5
Zbytek oleje rozmíchejte s citronem, solí a pepřem.
- 6
Teplou pohanku smíchejte se špenátem, cibulí, dýní a dresinkem.
- 7
Na talíři rozdrobte navrch fetu a posypte nasekanými ořechy.



