VečeřeBez lepkuHodně bílkovin

Kuřecí prso s medovou mrkví a kaší

Name: Kuřecí prso s medovou mrkví a kaší
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 120 g Kuřecí prsa (syrová); 150 g Mrkev; 5 g Med; 150 g Brambory; 40 g Mléko polotučné; 5 g Olivový olej

40 min Snadné 381 kcal / 1 porce

381

kcal

33 g

bílkoviny

47 g

sacharidy

7 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Kuřecí prsa (syrová)120 g
Mrkev150 g
Med5 g
Brambory150 g
Mléko polotučné40 g
Olivový olej5 g

Postup

1
Brambory oloupejte a vařte 18 minut, rozšťouchejte s mlékem a solí.
2
Mrkev nakrájejte a vařte 6 minut, pak ji sceďte.
3
Promíchejte ji s medem.
4
Maso osolte a opečte na oleji 6 minut z každé strany.
5
Nechte ho odpočinout a nakrájejte.
6
Dejte na talíř s kaší a mrkví.
7
Podávejte teplé.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře

Grilovaná kuřecí stehna s dýní

357 kcal · 30 min

Grilovaný pstruh s bramborami a mrkví

440 kcal · 30 min

Houbový guláš s vejcem a chlebem

310 kcal · 35 min

Hovězí guláš s brambory a mrkví

529 kcal · 45 min