Všechny recepty

VečeřeBez lepkuHodně bílkovinVeganskéVegetariánské
Sójové maso se žampiony a bramborem
30 min Snadné 434 kcal / 1 porce
434
kcal
40 g
bílkoviny
52 g
sacharidy
9 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Sójové maso (plátky/kostky)60 g
- Žampiony200 g
- Brambory150 g
- Cibule60 g
- Olivový olej8 g
Postup
- 1
Sójové maso zalijte horkou vodou a nechte 10 minut nabobtnat.
- 2
Vodu slijte a maso rukama vymačkejte do sucha.
- 3
Brambory oloupejte a nakrájejte na kostky velké 2 centimetry.
- 4
Dejte je vařit do osolené vody na 15 minut.
- 5
Žampiony otřete vlhkou utěrkou a nakrájejte na plátky.
- 6
Cibuli oloupejte a nakrájejte najemno.
- 7
Na pánvi rozehřejte olej na středně vysokém plameni.
- 8
Cibuli smažte 3 minuty do zesklovatění.
- 9
Přidejte žampiony a smažte 5 minut. Nejdřív pustí vodu, pak se začnou zlatit.
- 10
Přidejte sójové maso a restujte další 4 minuty.
- 11
Osolte, opepřete a promíchejte.
- 12
Uvařené brambory slijte.
- 13
Na talíř dejte brambory a vedle žampiony se sójovým masem.
- 14
Podávejte horké.



