Všechny recepty
Rýžová kaše s tvarohem a borůvkami
SnídaněBez lepkuVegetariánské

Rýžová kaše s tvarohem a borůvkami

20 min Snadné 392 kcal / 1 porce
392
kcal
17 g
bílkoviny
65 g
sacharidy
6 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Rýže jasmínová55 g
  • Mléko polotučné200 ml
  • Tvaroh polotučný60 g
  • Borůvky70 g

Postup

  1. 1

    Rýži propláchněte v cedníku pod studenou vodou.

  2. 2

    V hrnci přiveďte mléko téměř k varu.

  3. 3

    Vsypte rýži a vařte na mírném plameni 15 až 18 minut, často míchejte.

  4. 4

    Odstavte a nechte 5 minut zchladnout.

  5. 5

    Vmíchejte tvaroh, kaše zkrémovatí a získá bílkoviny navíc.

  6. 6

    Borůvky opláchněte, nasypte navrch a podávejte.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: snídaně