ObědBez lepkuHodně bílkovinVegetariánské

Skořicové buchtičky s jablkem a jogurtem

Name: Skořicové buchtičky s jablkem a jogurtem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 50 g Mouka polohrubá; 60 g Tvaroh polotučný; 1 ks (50 g) Vejce; 100 g Jablko; 2 g Skořice mletá; 10 g Med; 2 g Prášek do pečiva; 80 g Bílý jogurt 3%

45 min Středně náročné 464 kcal / 1 porce

464

kcal

22 g

bílkoviny

69 g

sacharidy

11 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Mouka polohrubá50 g
Tvaroh polotučný60 g
Vejce1 ks (50 g)
Jablko100 g
Skořice mletá2 g
Med10 g
Prášek do pečiva2 g
Bílý jogurt 3%80 g

Postup

1
Troubu předehřejte na 180 °C a misku vymažte.
2
Mouku, tvaroh, vejce a prášek vypracujte v těsto.
3
Rozdělte na 4 díly.
4
Jablko nastrouhejte a smíchejte se skořicí a polovinou medu.
5
Každý díl rozmačkejte na placku.
6
Dejte doprostřed jablko a zabalte.
7
Dejte spojem dolů do misky.
8
Pečte 22 minut.
9
Jogurt rozmíchejte se zbytkem medu.
10
Buchtičky posypte skořicí.
11
Podávejte s jogurtem.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd

Špenátové těstoviny s kuřecím a parmazánem

427 kcal · 25 min

Tempeh na pánvi s květákem a ořechy

742 kcal · 20 min

Těstoviny s pesto a rajčaty

489 kcal · 15 min

Tofu s avokádem a vlašskými ořechy

736 kcal · 15 min