Všechny recepty

ObědHodně bílkovinMéně sacharidůVegetariánskéBez lepku
Salát s vejcem a cottage sýrem
10 min Snadné 397 kcal / 1 porce
397
kcal
29 g
bílkoviny
14 g
sacharidy
24 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Vejce3 ks (150 g)
- Cottage sýr klasický72 g
- Ledový salát72 g
- Rajčata cherry60 g
- Cibule45 g
- Hořčice plnotučná8 g
- Pažitka čerstvá3 g
- Citron (šťáva)8 ml
- Olivový olej5 g
Postup
- 1
Vejce vložte do studené vody, přiveďte k varu.
- 2
Vařte 8 minut natvrdo, přesuňte do ledové vody.
- 3
Oloupejte a nakrájejte na čtvrtky.
- 4
Ledový salát natrhejte na kousky.
- 5
Cherry rajčata rozpulte.
- 6
Pažitku nasekejte nadrobno.
- 7
Jarní cibulku nakrájejte nadrobno.
- 8
V misce smíchejte cottage sýr s pažitkou a pažitkou, jarní cibulku, špetku pepře.
- 9
Pokapejte kapkou citronu.
- 10
Dresink: smíchejte olivový olej, 1/2 lžičky hořčice, 1 lžičku citronové šťávy, sůl, pepř.
- 11
Na talíř rozložte ledový salát.
- 12
Rozložte rajčata.
- 13
Navrch čtvrtky vajec.
- 14
Doprostřed navršte cottage směs.
- 15
Pokapejte dresinkem.
- 16
Posypte zbylou pažitkou.
- 17
Servírujte chladné.
- 18
TIP: Přidejte pár plátků avokáda nebo kousky grilované papriky — barvy a extra textura.



