Všechny recepty
Salát s vejcem a cottage sýrem
ObědHodně bílkovinMéně sacharidůVegetariánskéBez lepku

Salát s vejcem a cottage sýrem

10 min Snadné 397 kcal / 1 porce
397
kcal
29 g
bílkoviny
14 g
sacharidy
24 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Vejce3 ks (150 g)
  • Cottage sýr klasický72 g
  • Ledový salát72 g
  • Rajčata cherry60 g
  • Cibule45 g
  • Hořčice plnotučná8 g
  • Pažitka čerstvá3 g
  • Citron (šťáva)8 ml
  • Olivový olej5 g

Postup

  1. 1

    Vejce vložte do studené vody, přiveďte k varu.

  2. 2

    Vařte 8 minut natvrdo, přesuňte do ledové vody.

  3. 3

    Oloupejte a nakrájejte na čtvrtky.

  4. 4

    Ledový salát natrhejte na kousky.

  5. 5

    Cherry rajčata rozpulte.

  6. 6

    Pažitku nasekejte nadrobno.

  7. 7

    Jarní cibulku nakrájejte nadrobno.

  8. 8

    V misce smíchejte cottage sýr s pažitkou a pažitkou, jarní cibulku, špetku pepře.

  9. 9

    Pokapejte kapkou citronu.

  10. 10

    Dresink: smíchejte olivový olej, 1/2 lžičky hořčice, 1 lžičku citronové šťávy, sůl, pepř.

  11. 11

    Na talíř rozložte ledový salát.

  12. 12

    Rozložte rajčata.

  13. 13

    Navrch čtvrtky vajec.

  14. 14

    Doprostřed navršte cottage směs.

  15. 15

    Pokapejte dresinkem.

  16. 16

    Posypte zbylou pažitkou.

  17. 17

    Servírujte chladné.

  18. 18

    TIP: Přidejte pár plátků avokáda nebo kousky grilované papriky — barvy a extra textura.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd