Všechny recepty

ObědHodně bílkovinVegetariánské
Rychlá hrachová kaše z klíčených lupínků s vejcem a cibulkou
20 min Snadné 589 kcal / 1 porce
589
kcal
32 g
bílkoviny
61 g
sacharidy
21 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Hrachové lupínky klíčené70 g
- Cibule50 g
- Olivový olej8 g
- Majoránka1 g
- Sůl2 g
- Vejce2 ks (100 g)
- Chléb žitný40 g
- Okurka nakládaná50 g
Postup
- 1
Hrachové lupínky dejte do hrnce a zalijte asi dvěma decilitry vody.
- 2
Přiveďte k varu a na mírném ohni vařte za míchání asi pět minut, dokud nevznikne hustá kaše.
- 3
Osolte, vmíchejte majoránku a nechte stát pod pokličkou.
- 4
Cibuli oloupejte a nakrájejte na půlkolečka.
- 5
Na pánvi rozehřejte olej a cibuli opékejte asi osm minut na středním ohni dozlatova.
- 6
Cibuli vyndejte a na stejné pánvi usmažte dvě volská oka, asi tři minuty.
- 7
Kaši dejte na talíř a navrch osmaženou cibulku.
- 8
Přidejte vejce, okurku a chléb.



