Všechny recepty
Rychlá hrachová kaše z klíčených lupínků s vejcem a cibulkou
ObědHodně bílkovinVegetariánské

Rychlá hrachová kaše z klíčených lupínků s vejcem a cibulkou

20 min Snadné 589 kcal / 1 porce
589
kcal
32 g
bílkoviny
61 g
sacharidy
21 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Hrachové lupínky klíčené70 g
  • Cibule50 g
  • Olivový olej8 g
  • Majoránka1 g
  • Sůl2 g
  • Vejce2 ks (100 g)
  • Chléb žitný40 g
  • Okurka nakládaná50 g

Postup

  1. 1

    Hrachové lupínky dejte do hrnce a zalijte asi dvěma decilitry vody.

  2. 2

    Přiveďte k varu a na mírném ohni vařte za míchání asi pět minut, dokud nevznikne hustá kaše.

  3. 3

    Osolte, vmíchejte majoránku a nechte stát pod pokličkou.

  4. 4

    Cibuli oloupejte a nakrájejte na půlkolečka.

  5. 5

    Na pánvi rozehřejte olej a cibuli opékejte asi osm minut na středním ohni dozlatova.

  6. 6

    Cibuli vyndejte a na stejné pánvi usmažte dvě volská oka, asi tři minuty.

  7. 7

    Kaši dejte na talíř a navrch osmaženou cibulku.

  8. 8

    Přidejte vejce, okurku a chléb.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd