Všechny recepty
Řecké kleftiko — jehněčí s bramborem a citronem
ObědBez lepkuHodně bílkovin

Řecké kleftiko — jehněčí s bramborem a citronem

160 min Středně náročné 531 kcal / 1 porce
531
kcal
32 g
bílkoviny
43 g
sacharidy
26 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Jehněčí kýta140 g
  • Brambory200 g
  • Rajčata70 g
  • Olivový olej10 g
  • Česnek6 g
  • Bobkový list1 g
  • Sůl3 g
  • Pepř2 g
  • Citron15 g
  • Tymián sušený1 g

Postup

  1. 1

    Troubu předehřejte na 170 °C.

  2. 2

    Jehněčí omyjte a nakrájejte na větší kostky, brambory oloupejte a nakrájejte na díly.

  3. 3

    Česnek oloupejte a prolisujte, rajčata nakrájejte na kostky.

  4. 4

    V misce smíchejte olej, citronovou šťávu, česnek, tymián, sůl a pepř na marinádu.

  5. 5

    V marinádě obalte maso i brambory.

  6. 6

    Na velký arch pečicího papíru (nebo alobalu) dejte maso, brambory, rajčata a bobkový list.

  7. 7

    Papír pevně zabalte do balíčku, aby nevytekla šťáva, a vložte do pekáčku.

  8. 8

    Pečte zakryté 2,5 hodiny.

  9. 9

    Balíček opatrně rozbalte (pozor na horkou páru) a zkontrolujte, že maso jde rozebrat vidličkou.

  10. 10

    Podávejte i s výpekem.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd