Všechny recepty

ObědBez lepkuHodně bílkovin
Pomalu pečená vepřová plec s batátovým pyré
60 min Náročnější 564 kcal / 1 porce
564
kcal
28 g
bílkoviny
45 g
sacharidy
31 g
tuky
Suroviny (1 porce)
- Vepřová plec140 g
- Batáty (sladké brambory)200 g
- Cibule50 g
- Olivový olej12 g
- Sůl2 g
Postup
- 1
Troubu předehřejte na 150 °C.
- 2
Vepřovou plec osolte ze všech stran.
- 3
Cibuli oloupejte a nakrájejte na kolečka.
- 4
V pekáči rozprostřete cibuli a na ni položte maso.
- 5
Maso pokapejte polovinou olivového oleje.
- 6
Podlijte hrnkem vody a přikryjte alobalem.
- 7
Pečte 2 až 2,5 hodiny, dokud se maso nerozpadá vidličkou.
- 8
Každou hodinu maso přelijte výpekem.
- 9
Posledních 20 minut pečte bez alobalu na 180 °C, aby povrch zezlátl.
- 10
Mezitím batáty oloupejte a nakrájejte na kostky.
- 11
Batáty vařte v osolené vodě 15 minut doměkka.
- 12
Batáty slijte.
- 13
Rozmačkejte je šťouchadlem se zbylým olivovým olejem dohladka a osolte.
- 14
Maso natrhejte dvěma vidličkami na kusy.
- 15
Podávejte maso na batátovém pyré, přelité výpekem.



