Všechny recepty
Pomalu pečená vepřová plec s batátovým pyré
ObědBez lepkuHodně bílkovin

Pomalu pečená vepřová plec s batátovým pyré

60 min Náročnější 564 kcal / 1 porce
564
kcal
28 g
bílkoviny
45 g
sacharidy
31 g
tuky

Suroviny (1 porce)

  • Vepřová plec140 g
  • Batáty (sladké brambory)200 g
  • Cibule50 g
  • Olivový olej12 g
  • Sůl2 g

Postup

  1. 1

    Troubu předehřejte na 150 °C.

  2. 2

    Vepřovou plec osolte ze všech stran.

  3. 3

    Cibuli oloupejte a nakrájejte na kolečka.

  4. 4

    V pekáči rozprostřete cibuli a na ni položte maso.

  5. 5

    Maso pokapejte polovinou olivového oleje.

  6. 6

    Podlijte hrnkem vody a přikryjte alobalem.

  7. 7

    Pečte 2 až 2,5 hodiny, dokud se maso nerozpadá vidličkou.

  8. 8

    Každou hodinu maso přelijte výpekem.

  9. 9

    Posledních 20 minut pečte bez alobalu na 180 °C, aby povrch zezlátl.

  10. 10

    Mezitím batáty oloupejte a nakrájejte na kostky.

  11. 11

    Batáty vařte v osolené vodě 15 minut doměkka.

  12. 12

    Batáty slijte.

  13. 13

    Rozmačkejte je šťouchadlem se zbylým olivovým olejem dohladka a osolte.

  14. 14

    Maso natrhejte dvěma vidličkami na kusy.

  15. 15

    Podávejte maso na batátovém pyré, přelité výpekem.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: oběd