VečeřeBez lepkuVeganskéVegetariánské

Pohankový salát se zeleninou

Name: Pohankový salát se zeleninou
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 70 g Pohanka; 100 g Rajčata; 80 g Okurka; 50 g Paprika červená; 15 g Olivový olej; 3 g Petržel čerstvá

25 min Snadné 415 kcal / 1 porce

415

kcal

11 g

bílkoviny

59 g

sacharidy

18 g

tuky

Suroviny (1 porce)

Pohanka70 g
Rajčata100 g
Okurka80 g
Paprika červená50 g
Olivový olej15 g
Petržel čerstvá3 g

Postup

1
Pohanku uvařte v osolené vodě a nechte vychladnout.
2
Zeleninu nakrájejte na kostičky.
3
Smíchejte pohanku se zeleninou, zakápněte olejem.
4
Ochuťte solí, pepřem a petrželkou.

Tenhle recept je jeden z 2 800 v aplikaci

Zpět do formy ti z nich sestaví jídelníček na celý týden podle tvých kalorií, chutí a toho, co nejíš. Gramáže spočítá za tebe a suroviny pošle do košíku na Rohlíku.

Další recepty: večeře

Kuřecí prso s medovou mrkví a kaší

381 kcal · 40 min

Kuřecí steak s bramborovou kaší a kukuřicí

369 kcal · 25 min

Kuřecí tortilla s fazolemi a paprikou

458 kcal · 25 min

Květáková polévka s ovesnými vločkami

246 kcal · 30 min